ЛФК каждый день!
3,7K views • 3 months ago

Упражнения для здоровой шеи | ЛФК

Предлагаю выполнить комплекс упражнений для профилактики и лечения шейного остеохондроза. Эти простые упражнения помогут расслабить напряжённые и зажатые мышцы шеи и улучшат кровообращение в области шейно-грудного отдела. Все упражнения выполняются с ровной прямой спиной, в положении стоя или сидя, плечи расслаблены, медленно, плавно, прислушиваясь к своим ощущениям, постепенно увеличивая нагрузку. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!