ЛЮБА ЙОГА - Здоровье и Йога
1,1K views • 1 month ago

Здоровая шея за 10 минут| Эффективные упражнения на каждый день

✅ Мой курс по йоге: lubastore.ru/
✅ Подпишись в телеграм: t.me/lubayoga
Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях!
Мягкая практика, которая поможет снять напряжение с мышцы шеи и укрепит их. Можно использовать данный комплекс, как профилактику от остеохондроза.
Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием.
Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.
Будьте усердны ! Успехов в практике!