Фитнес с GoodLooker
19,3K views • 2 months ago

Убираем напряжение между лопаток + улучшаем осанку и расправляем плечи: 5 минут простых упражнений стоя

✅ Тренировка состоит из 8 упражнений по схеме: 35 сек. работа + 5 сек. отдых. Тренировка полностью стоя, без коврика. Упражнения простые, подходят для любого уровня.
 
✅  В чем польза: уходит напряжение в средней части спины, раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, укрепляются мышцы спины, рук и плеч, улучшается осанка, уменьшается сутулость и горбик в области шеи.
🎵 Copyright Free Music: NEFFEX