1,0×
00:00/05:38
Убираем напряжение между лопаток + улучшаем осанку и расправляем плечи: 5 минут простых упражнений стоя
✅ Тренировка состоит из 8 упражнений по схеме: 35 сек. работа + 5 сек. отдых. Тренировка полностью стоя, без коврика. Упражнения простые, подходят для любого уровня.
✅ В чем польза: уходит напряжение в средней части спины, раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, укрепляются мышцы спины, рук и плеч, улучшается осанка, уменьшается сутулость и горбик в области шеи.
🎵 Copyright Free Music: NEFFEX
✅ В чем польза: уходит напряжение в средней части спины, раскрывается грудная клетка, расправляются плечи, укрепляются мышцы спины, рук и плеч, улучшается осанка, уменьшается сутулость и горбик в области шеи.
🎵 Copyright Free Music: NEFFEX
…
Гимнастика для спины
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 15 из 19Далее: Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры
Гимнастика для спины · 15 из 19