1,0×
00:00/08:14
Простая гимнастика для ног от варикоза лежа на полу (8 минут)
✅ Тренировка полностью лежа. ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВОЗЛЕ СТЕНЫ. Гимнастика состоит из 8 упражнений по схеме: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Упражнения простые, подходят для любого уровня.
✅ В чем польза: улучшается кровообращение в ногах, снижается риск развития варикоза, уменьшается отечность и усталость в ногах, снижается риск судорог ног, улучшается кровообращение в органах малого таза, массажируется пояснично-крестцовый отдел.
🎵 Copyright Free Music: "Inertia", “Midnight Sun” by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
✅ В чем польза: улучшается кровообращение в ногах, снижается риск развития варикоза, уменьшается отечность и усталость в ногах, снижается риск судорог ног, улучшается кровообращение в органах малого таза, массажируется пояснично-крестцовый отдел.
🎵 Copyright Free Music: "Inertia", “Midnight Sun” by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
…
Тренировки для ног и ягодиц
Подборка ·
Фитнес с GoodLooker
· 8 из 21Далее: Тренировка ягодиц на полу: 10 минут "добиваем" ягодичные мышцы
Тренировки для ног и ягодиц · 8 из 21