Осознанность и наука
2K подписчиков • 139 просмотров • 2 года назад

Майндфулнесс практика. Практика осознанности. Практика Гора

Медитация обычно изображается как простой и приятный прием, улучшающий почти все аспекты нашей жизни.

Всего несколько минут осознанности — все, что нужно, чтобы пожинать плоды этой изменяющей жизнь практики. Тем, кто сомневается, напоминают, что это похоже на фитнес для ума — а кому помешает небольшое умственное упражнение?

Практику Гора проводит Анна Манзырева - Квалифицированный преподаватель MBSR программы по снижению стресса на основе осознанности vk.com/amanzyreva
…
Майндфулнесс медитации
Подборка · 
Осознанность и наука
 · 16 из 30
Далее: Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика наблюдения за мыслями.
Майндфулнесс медитации · 16 из 30