486 554
audience
9 651
subscribers

Занимаюсь спортом на протяжении 10 лет:
8 лет дзюдо, совмещая сумо и самбо;
5 лет воркаута;
5 лет армреслинга;
5 лет хожу в спортивный зал;
Медитирую и тренирую многих ребят.
Составлю индивидуальные тренировки. Пишите в социальные сети
Подписывайтесь на канал. Полезная информация всегда под рукой

New posts
Nothing new at the moment
Loading...

Я один поборол трёх парней (6 схваток подряд)

Я один поборол трёх парней (6 схваток подряд)

Челлендж: собрать Кубик Рубик, пока железный эспандер сжат

Челлендж: собрать Кубик Рубик, пока железный эспандер сжат

Собираю большой Кубик Рубик в планке

Собираю большой Кубик Рубик в планке

Заблокировали канал (Для подписчиков)

Заблокировали канал (Для подписчиков)
Приветствую, дорогие читатели! Сегодня захожу на канал и вижу, что нет рекламных блоках в статьях. Либо канал был ошибочно заблокирован, либо нет - это я буду узнавать у техподдержки. А пока с данным каналом...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как пробежать 1км быстро? Как выбежать 1км из 3 Минут

Как пробежать 1км быстро? Как выбежать 1км из 3 Минут

Зачем читать книги. В чем же польза

Зачем читать книги. В чем же польза

Почему люди матеряться. Как можно перестать материться

Почему люди матеряться. Как можно перестать материться

В 20 лет Регина весила 90кг, а в 21 стала моделью и блогером в инстаграме (Фото До и После)

В 20 лет Регина весила 90кг, а в 21 стала моделью и блогером в инстаграме (Фото До и После)
Раньше Карина была как и все. Ходила в садик, потом в школу, но... С 6 класса у Карины начались проблемы с лишним весом, но первое время она не придавала этому значение, не следила за питанием и ела все подряд...

Топ 10 правил для похудения: научные выводы

Топ 10 правил для похудения: научные выводы
Приветствую, дорогие подписчики и читатели! В статье все 10 правил будут как можно кратко описаны, чтобы можно было понять кому угодно, сильно не вникая во все. Приятного прочтения! Нужно чаще кушать, но зачем? Все для того, чтобы вы не переедали...

Физрук набрал 28кг мышц за 3 месяца. Как ему это удалось. В чем секрет набора массы

Физрук набрал 28кг мышц за 3 месяца. Как ему это удалось. В чем секрет набора массы
Приветствую, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом» На днях я решил узнать у своего знакомого, который работает преподавателем в школе по физкультуре, чем он занимался раньше и как ему удается за месяц худеть на 20кг и набирать столько же...
Updating