10
audience
69
subscribers

Женское здоровье

Nothing new at the moment
Loading...
Маммология.ру

Сначала мясо, потом хлеб? Какой порядок лучше соблюдать в еде?

Низкая калорийность, низкое содержание жира или низкое содержание углеводов - советы по снижению веса разнообразны. Но на вес влияет не только то, что и в каком количестве съедено, но и то, какой порядок наблюдается при еде. С чего начать: с углеводов, белков или овощей? Порядок питания и значение сахара в крови Исследования обнаружили, что углеводные продукты по-разному влияют на показатели сахара крови, в зависимости от того, когда они съедаются. В исследовании 16 человек с диабетом 2 типа употребляли в пищу одни и те же продукты, но в разном порядке в течение трех дней подряд...
2 December, 2019
Маммология.ру

Диета клиники Майо: Хорошо питайтесь. Наслаждайтесь жизнью. Теряйте вес!

«Хорошо питайтесь! Наслаждайтесь жизнью! Теряйте вес!» - вот принципы знаменитой американской клиники. Философия диеты Эта система питания позволяет в короткие сроки получить заметные результаты, а еще стабилизирует давление, снижает риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Диета длится 14 дней и подразумевает четырехразовый прием пищи (три основных и один перекус). Ежедневная калорийность при этом не должна превышать 1200-1400 ккал, а меню должно строиться по принципу пищевой пирамиды...
2 December, 2019
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Маммология.ру

Ради результата: как худеют отечественные звезды 36+

Ради шикарного облика и хороших результатов, многие селебрити идут на самые радикальные и рискованные методы. Например, 43-летняя Анастасия Волочкова не перестает подвергать свою внешность и тело экспериментам. Сейчас она хвастается экстремальной худобой и диетой на перепелиных яйцах. Балерина поставила себя в жесткие рамки, и многие отметили, что от тех параметров, которые она создавала длительное время, практически ничего не осталось. Объясняется это просто: при неполноценном рационе, мышцы быстро теряют свою массу...
27 November, 2019
Маммология.ру

Что поможет от давления: быстрые и простые методы

Неумолимая статистика гласит, что порядка 30% людей на планете Земля страдают повышением артериального давления. Конечно, если показания тонометра зашкаливают, то нужно срочно обратиться к врачу, который поможет подобрать подходящее лекарство. Если же состояние требует незамедлительно их решений, можно воспользоваться методами экстренного снижения. Продукты, понижающие давление Сельдерей и свёкла В составе содержатся вещества, которые помогают стенкам сосудов расшириться. Зелёный чай или каркаде Всего чашка этого напитка поможет стабилизировать незначительное повышение давления...
2 July, 2019
Маммология.ру

Легкий путь к здоровому сердцу. Топ 10 важных советов

Как не крути, а сегодня заболевания сердечно-сосудистой системы – самая часто встречающаяся, причина повышения смертности среди молодых женщин. В следствие, вне зависимости от возраста, женщинам, как и мужчинам просто необходимо активно заниматься профилактикой этой коварной болезни, при этом идеальный вариант - начать с ранних лет. Итак, 10 «здоровых» советов и важных привычек, которые, непременно, помогут улучшить самочувствие и уберечь от сердечных недугов. А там где здоровое сердце, жизнь станет намного более счастливой: 1...
18 March, 2019
Маммология.ру

5 продуктов, чтобы не прибавлять в весе во время климакса

Прибавка в весе во время климакса физиологична, но ее можно сдержать, сосредоточившись на правильной пище. В период менопаузы гормоны настроены образовывать лишний вес. Но есть способ держать естественные изменения в узде. Начиная очевидно с питания. Вот 5 продуктов, на которые можно поставить, чтобы не набрать вес. 1. Йогурт. Он обеспечивает белками и кальцием, полезными для сохранения костной и мышечной ткани. Самый полезный – это белый йогурт, без сахара. Добавить семена кунжута, они очень богаты драгоценным кальцием...
15 March, 2019
Updating