126
audience
1 437
subscribers

Сервис подбора психолога - yasno.live

Nothing new at the moment
Loading...
Ясно

Контейнирование: как управлять своими эмоциями

Слова «контейнирование» и «контейнер» — однокоренные. Представьте внутри себя контейнер, куда можно поместить сильные импульсы и чувства, распознать их и прожить. Благодаря контейнированию эмоции не выбивают нас из колеи, мы не застреваем в состоянии напряжения и стресса. Термин «контейнирование» впервые ввел психоаналитик Уилфред Бион. Он описывал механизм, при котором младенец как бы размещает свои неконтролируемые эмоции в матери, а она пропускает их через себя и возвращает ему в более приемлемой форме...
2 August
Ясно

Как понять свои желания и правильно ставить цели?

Психологи часто сталкиваются с конфликтом, когда клиент приходит и говорит: «Пожалуйста, помогите мне изменить жизнь к лучшему». И при этом он как будто бы одной рукой тянется к этой мечте. Но в то же самое время он другой рукой цепляется за что-то привычное и говорит: «Только ничего не трогайте. Только, пожалуйста, ничего не меняйте». Почему так бывает: мы вроде бы ставим цель, видим желанное будущее, но будто что-то нас останавливает и не дает двигаться к цели? Почему желания и мечты часто так...
1 August
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Ясно

Почему мы завидуем?

С детства нам внушают, что завидовать плохо — и мы здорово умеем маскировать это чувство, а иногда и вовсе перестаем его распознавать. Зависть стоит в одном ряду с другими неудобными переживаниями — ревностью, жадностью, стыдом — с которыми мы не привыкли быть в контакте. Занятия со специалистом помогают замечать все переживания и называть их своими именами: зависть — завистью, ревность — ревностью и так далее. Мы перестаем делить эмоции на положительные и отрицательные, даем себе право испытывать любые чувства и можем наконец прислушаться к тому, что они сообщают...
31 July
Ясно

Алекситимия: что это такое и как она проявляется

Этот термин в 1973 году ввел психиатр Питер Сифнеос. Алекситимия не диагноз, но может, например, быть признаком обсессивно-компульсивной личности. Такие люди на вопрос «что вы чувствуете?» будут обстоятельно рассказывать о том, что они думают. Они часто принимают решения, основываясь на логических доводах в ущерб глубинным потребностям. Алекситимия проявляется по-разному: кто-то не может интерпретировать чувства, кто-то не различает телесные ощущения, кто-то способен испытывать только сильные эмоции...
29 July
Ясно

Почему мы устаем?

Словами «я устал» мы описываем огромный диапазон состояний: недосып, апатию, измотанность, упадок сил после болезни, выгорание — и не всегда разделяем физическое переутомление и психологическое истощение. И если причины переутомления лежат на поверхности, и всё можно решить, съездив в отпуск или хорошенько выспавшись, то с психологической усталостью все несколько сложнее. Например, на работе мы занимаемся привычными задачами, не прикладывая сверхусилий, но отчего-то к концу дня чувствуем себя уставшими...
28 July
Ясно

Что такое сопротивление?

Человек приходит к психологу, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Считается, однако, что со временем в нем активизируются силы, которые противодействуют этим переменам и самому процессу. Этот феномен заметил еще Фрейд и дал ему название: сопротивление. Наш психолог Елизавета Мусатова составила небольшой гид по этому занимательному явлению. Как проявляется сопротивление? По-разному. Некоторые явления, которые считаются возможными признаками сопротивления, включают: Получается, пациент сам себе мешает? Как-то это странно...
24 July
Updating