Мария Яцкова • Кризисная психотерапия

Почему мы выбираем себе в питомцы определенных животных? Случайно ли мы даем им клички? Какие бессознательные мотивы могут скрываться за желанием завести домашнего питомца? Рассказываю с точки зрения психоанализа. Животное – это символ У американских психоаналитиков Салмана Ахтара и Вамика Волкана есть книга «Ментальный зоопарк», где они пишут о психологическом значении животных для людей и приводят примеры своей работы с пациентами. О том, что животные могут помогать в лечении разных болезней известно давно, однако книга Ахтара и Волкана интересна другим...

Почему людям сложно поговорить друг с другом? Как научиться разговаривать? От чего зависит культура общения? Какие глубинные мотивы стоят за нежеланием поговорить? Как умение разговаривать влияет на отношения с людьми? Некогда поговорить Один из моих любимых жанров журналистики – это интервью. В психоанализе, кстати, тоже есть интервью: несколько первых встреч пациента и психотерапевта называются «первичным интервью». Беседа помогает очень многое узнать о человеке, проявить его внутренние качества...

Мэрилин Монро - одна из самых сексуальных женщин ХХ века. В этой статье дан психологический обзор ее жизни. Это история, основанная на записях с аудиокассет, записанных самой Мэрилин для своего последнего психоаналитика Ральфа Гринсона. Французский писатель и психоаналитик Мишель Шнайдер собрал их в своей книге «Последний сеанс». По словам автора, места действия сохранены, даты проверены. Цитаты, взятые из рассказов, записей, писем, статей, бесед, книг, фильмов и некоторых высказываний персонажей, подлинные...

Сколько длится процесс горевания? Как пережить потерю любимого человека, работы, имущества, смысла жизни. Можно ли не горевать? Рассказываю в этой заметке. Любая потеря – это горе Когда мы говорим о горевании, то чаще всего имеем в виду очень значимую потерю: например, расставание с любимым человеком или смерть близкого. Однако список горестных событий в жизни человека бесконечен. Мы разочаровываемся в себе, в других людях, теряем привычный круг общения, меняем работу, место жительства. Потеря дружбы,...

Гибкость ума – один из важнейших признаков здоровой психики. От нее зависит способность использовать новые возможности и адаптироваться к постоянно меняющемуся миру. В этой статье разберемся в том, что такое гибкость ума, от чего она зависит и как помогает справиться с жизненными трудностями. Из медицины – в психологию В медицине есть такое понятие – «ригидность мышц». Наверняка, каждому знакомо неприятное ощущение, когда сводит мышцу, - это самый простой пример ригидности. Ригидные мышцы «каменеют», становятся жесткими и напряженными, болят, каждое движение дается с трудом...

Как понять, что слова или поведение другого человека затронули ваши собственные бессознательные конфликты? Надо понаблюдать за своей реакцией на них. Это не всегда возможно сделать, если эмоции переполняют. Однако именно тот факт, что вас буквально «вывели из себя» говорит о том, что нынешняя ситуация – точно повторение травматичной истории из прошлого. Пример из практики Американский психоаналитик Ральф Гринсон приводит такой пример. Во время одной из его консультаций с клиентом зазвонил телефон...

Распространено мнение, что суть психотерапии в том, чтобы «найти крайнего»: обвинить родителей в недостатке любви и внимания, распознать «токсичных» людей в своем окружении, или вспомнить ту самую травму детства, с которой якобы всё началось. По сути, это значит переложить ответственность с себя на внешние обстоятельства. Помните, как это было у почтальона Печкина: «Я почему вредный был? Потому что у меня велосипеда не было!». У кого-то действительно его не было. «Велосипеда» в виде заботы, любви, внимания и понимания близких...

Думать сложно. Чем больше мы думаем, тем больше психической энергии тратим. Поэтому человек часто принимает на веру всё, что слышит. Или использует уже существующие в его голове суждения. Почему так происходит? Психическая экономия Так как количество энергии в нашем организме ограничено, то психика живет по принципу экономии: зачем думать, если можно этого не делать. В большинстве случаев это работает. Например, когда мы видим животное, которое весело виляет хвостом и звонко лает, мы без раздумий понимаем, что это собака...

«Чувствую смутно: случилось что-то неладное. А взглянуть в лицо действительности нечем». Подмена чувств Бывает так, что человек не может понять, что именно он чувствует. Подменяет одно чувство или эмоцию другим (например, выражает благодарность вместо агрессии или вместо радости и удовольствия испытывает вину и стыд). А то и вовсе предпочитает блокировать чувства, потому что боится столкнуться с ними и не выдержать такого напора. Способность распознавать свои собственные ощущения и эмоции не дается нам при рождении, она развивается в процессе жизни...

В моей памяти дата 12 июня сохранилась исключительно как дополнительный выходной. Такой же, как первое мая или четвертое ноября. Однако в кризисные времена возвращаешься к прошлому опыту и часто обнаруживаешь новые смыслы. Сегодняшний День России стал поводом отбросить политический контекст и чуть глубже посмотреть на то, что значит «быть русским». Быть русским Принадлежность к нации (и здесь уже не имеет значения, к какой) – это часть личной идентичности, часть представления человека о себе самом...

Потребность в безопасности – одна из основных потребностей человека. Стабильная работа, финансовое благополучие, наличие своего жилья, уверенность в завтрашнем дне – это всё про безопасность. Бывают ситуации, когда все эти условия выполнены, но чувства базовой безопасности нет. Внешне – всё стабильно и благополучно, а внутри – тревога. Как формируется внутреннее чувство базовой безопасности? В психоанализе есть такое понятие «холдинг» (от английского «hold» – хранить, держать, удерживать). Это очень...

Помните шутку про скорость звука? Когда тебе что-то сказали в двадцать лет, а дошло только к сорока? Почему так происходит. Дело в том, что мы воспринимаем информацию, опираясь на свой личный опыт, а у каждого он разный. И зависит не только от возраста. Я бы даже сказала, не столько от возраста, а больше - от «интенсивности жизни», ее наполненности разными событиями. Вся информация, которая поступает нам извне может быть усвоена и принята лишь в том объеме, в котором позволяет нам наш опыт. То есть...