327
audience
962
subscribers

Йога для современного человека!
Как быть здоровым и счастливым: асаны, медитации, секреты аюрведы, советы по питанию и ещё много всего интересного.

Nothing new at the moment
Loading...
Йога в дзене

Здоровые ступни - это просто: несколько советов для ваших ног.

Занимаясь йогой и тренируя тело, мы нечасто обращаем внимание на ступни. А зря! Давайте вспомним, насколько сложна ступня человека: Ступня каждой ноги состоит из 26 костей, 33 суставов и более ста мышц, сухожилий и связок...
Занимаясь йогой и тренируя тело, мы нечасто обращаем внимание на ступни. А зря! Давайте вспомним, насколько сложна ступня человека: Ступня каждой ноги состоит из 26 костей, 33 суставов и более ста мышц, сухожилий и связок...
16 August, 2019
Йога в дзене

Урдхва Дханурасана - эта поза йоги зарядит вас энергией и разблокирует сердечную чакру.

Для чего практиковать Позу перевернутого лука? Большинство из нас еще в детстве осваивали эту асану: в детском саду и на уроках физкультуры. И если в детстве эта поза дается легко, то с возрастом нам прийдется попотеть, чтобы её освоить...
Для чего практиковать Позу перевернутого лука? Большинство из нас еще в детстве осваивали эту асану: в детском саду и на уроках физкультуры. И если в детстве эта поза дается легко, то с возрастом нам прийдется попотеть, чтобы её освоить...
6 August, 2019
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Йога в дзене

Как укрепить спину и уменьшить боль: попробуйте эти 7 упражнений!

Здоровый позвоночник - неотъемлемая часть здорового тела. Но, к сожалению, многие люди страдают от плохой осанки и болей в спине. Поэтому так важно делать упражнения на выравнивание, гибкость, силу позвоночника и спины в целом...
Здоровый позвоночник - неотъемлемая часть здорового тела. Но, к сожалению, многие люди страдают от плохой осанки и болей в спине. Поэтому так важно делать упражнения на выравнивание, гибкость, силу позвоночника и спины в целом...
19 July, 2019
Йога в дзене

Есть всего несколько минут для йоги? Тогда сделайте именно эти 3 асаны.

Да, мы все занятые люди. И часто нам не хватает времени на полноценную тренировку или практику йоги. Но хорошая новость состоит в том, что если вы сделаете даже несколько поз йоги в день, то это может улучшить ваше состояние, снять лишнее напряжение и добавить вам порцию эндорфинов...
Да, мы все занятые люди. И часто нам не хватает времени на полноценную тренировку или практику йоги. Но хорошая новость состоит в том, что если вы сделаете даже несколько поз йоги в день, то это может улучшить ваше состояние, снять лишнее напряжение и добавить вам порцию эндорфинов...
18 July, 2019
Йога в дзене

5 лучших поз йоги для лета

Лучшая асана, о которой многие мечтают именно летом, - это Шавасана… ещё и на пляже. Хотя лето - это время для релакса, но также это лучший сезон для занятий йогой. Вот некоторые асаны, которые будет полезно включить в свою летнюю практику: 1...
Лучшая асана, о которой многие мечтают именно летом, - это Шавасана… ещё и на пляже. Хотя лето - это время для релакса, но также это лучший сезон для занятий йогой. Вот некоторые асаны, которые будет полезно включить в свою летнюю практику: 1...
30 May, 2019
Йога в дзене