473
audience
718
subscribers

Йога для современного человека!
Как быть здоровым и счастливым: асаны, медитации, секреты аюрведы, советы по питанию и ещё много всего интересного.

Здоровые ступни - это просто: несколько советов для ваших ног.

Здоровые ступни - это просто: несколько советов для ваших ног.
Занимаясь йогой и тренируя тело, мы нечасто обращаем внимание на ступни. А зря! Давайте вспомним, насколько сложна ступня человека: Ступня каждой ноги состоит из 26 костей, 33 суставов и более ста мышц, сухожилий и связок...

Урдхва Дханурасана - эта поза йоги зарядит вас энергией и разблокирует сердечную чакру.

Урдхва Дханурасана - эта поза йоги зарядит вас энергией и разблокирует сердечную чакру.
Для чего практиковать Позу перевернутого лука? Большинство из нас еще в детстве осваивали эту асану: в детском саду и на уроках физкультуры. И если в детстве эта поза дается легко, то с возрастом нам прийдется попотеть, чтобы её освоить...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement

Как укрепить спину и уменьшить боль: попробуйте эти 7 упражнений!

Как укрепить спину и уменьшить боль: попробуйте эти 7 упражнений!
Здоровый позвоночник - неотъемлемая часть здорового тела. Но, к сожалению, многие люди страдают от плохой осанки и болей в спине. Поэтому так важно делать упражнения на выравнивание, гибкость, силу позвоночника и спины в целом...

Есть всего несколько минут для йоги? Тогда сделайте именно эти 3 асаны.

Есть всего несколько минут для йоги? Тогда сделайте именно эти 3 асаны.
Да, мы все занятые люди. И часто нам не хватает времени на полноценную тренировку или практику йоги. Но хорошая новость состоит в том, что если вы сделаете даже несколько поз йоги в день, то это может улучшить ваше состояние, снять лишнее напряжение и добавить вам порцию эндорфинов...
Narrative

Как пережить лето: несколько советов Аюрведы для жарких дней

Как пережить лето: несколько советов Аюрведы для жарких дней

5 лучших поз йоги для лета

5 лучших поз йоги для лета
Лучшая асана, о которой многие мечтают именно летом, - это Шавасана… ещё и на пляже. Хотя лето - это время для релакса, но также это лучший сезон для занятий йогой. Вот некоторые асаны, которые будет полезно включить в свою летнюю практику: 1...
Updating
New posts
Nothing new at the moment
Loading...
About