Однажды мой пост с практикой йоги под красивую восточную музыку прокомментировали. Написали, что не гоже терять свою национальную самоидентификацию и перенимать нравы и обычаи "грязных индусов". Делать всякие "васиштхасаны" и слушать мантры. Мол, неужели мы, русские, "тупее индусов". Хороший вопрос, хоть и сформулирован не очень корректно. Наверняка есть много людей в моем окружении, которые думают примерно в таком же ключе, как и этот "русофил". Поэтому, отвечу всем. Во-первых. Мы (русские) и в самом деле "тупее индусов"...

Меня часто спрашивают, как можно быстро снизить давление без медикаментов, есть ли такие способы в йоге. Отвечаю. Один из самых эффективных способов воздействия на вегетативную систему организма - это попеременное дыхание через ноздри. Современные медицинские исследования показали, что если вдыхать через левую ноздрю, а выдыхать через правую, то будет активироваться парасимпатическая нервная система, которая отвечает за снижение кровяного давления. В этом видео я подробно рассказываю о древней технике чандра бхедана праняме...