Готовим тело к лету вместе с йогой 😇⛱ Сейчас, когда лето все ближе, хотим вдохновить вас на интенсивные тренировки. Эти комплексы упражнений не только придадут вашим мышцам красивый рельеф, но и улучшат вашу гибкость, координацию и силу. 1. НОГИ + ЯГОДИЦЫ 2. ПРЕСС 3. СПИНА 4. РАСТЯЖКА Еще больше тренировок с Марией в закрытом канале — @yoga_work_bot
Лимфодренажная зарядка | Упражнения для разгона и очистки лимфы | Йога для лимфы