Закреплено автором
Заметки диабетика
Хитрости в питании диабетика, чтобы снизить уровень гликемического индекса продуктов. Только эти методы помогают от высокого уровня глюкозы
15,9K · 10 месяцев назад
Заметки диабетика
Улучшил уровень сахара в крови натощак. 3 полезных совета перед сном, чтобы проснуться с нормальной глюкозой
80,9K · 11 месяцев назад
Заметки диабетика
Повседневные продукты, которые сильно повышают сахар в крови Топ-5 в подборке от диабетика
12K · 12 месяцев назад
Статьи
Заметки диабетика
415 прочтений · 1 неделю назад
Страх и ненависть с диабетом: какие эмоции возникают из-за плохих сахаров?
Здравствуйте, друзья! Суровая жизнь диабетика не может быть идеальной настолько, чтобы полностью избегать перепадов уровня сахара в крови. Жизнь такова, что даже если вы вкладываете все усилия, время, средства для правильного контроля уровня сахара, в любом случае вы столкнетесь либо с высоким сахаром, либо почувствуете гипогликемию, это неизбежно. По себе знаю, что такие ситуации расстраивают, иногда прям очень неприятно становится на душе. И вроде ты стараешься, даже чем-то жертвуешь, а уровень глюкозы абсолютно не слушается...
Заметки диабетика
1,6K прочтений · 2 недели назад
Сбросил 5 кг впервые за 11 лет с диабетом за 1 месяц. Рассказываю о небольшом успехе
Здравствуйте, друзья! Сам того не ожидая, но у меня впервые получилось скинуть около 5 кг после 11 лет жизни с диабетом. Можно ли назвать это небольшой победой? Возможно, для кого-то нет, но для меня это маленькая радость. Я хоть и никогда не страдал лишним весом, да и не гнался за тем, чтобы срочно нужно мне худеть. Мои параметры роста и веса были вполне нормальные (184 см рост, 83 кг). Каждый год я стабильно прибавлял примерно в 2 кг, и меня это устраивало. Но оставались главные мои проблемы -...
Заметки диабетика
4,8K прочтений · 4 недели назад
Что такое "серая зона" уровня сахара в крови и почему очень важно про неё знать для диабетика?
Здравствуйте, друзья! У диабетиков принято проверять уровень сахара в крови через 2 часа после еды, чтобы убедиться в том, правильно ли они скорректировали дозу инсулина или нужное ли количество пищи мы съели. Необходимо это для того, чтобы уровень сахара в крови не превысил пороговое значение уровня верхней границы глюкозы, или, наоборот, не понизился до слишком низкого уровня. Так сложилось, что и рекомендации по измерению уровню глюкозы специалисты дают именно на интервал через 2 часа после еды...
Заметки диабетика
2,4K прочтений · 1 месяц назад
Вся боль завтрака и почему диабетики его избегают, боясь за сахара выше 10 ммоль/л? Выясняем причины и выбираем подходящие блюда с утра.
Здравствуйте, друзья! Принято считать, что завтрак - это неотъемлемая часть каждого человека, когда нужно получить энергию и силу с утра, чтобы их хватило на первую половину дня. Но не для всех диабетиков завтрак проходит легко, а шансы, что после утреннего приема пищи случатся непредвиденные высокие сахара, резко увеличиваются. Таким образом, у диабетиков появляется боязнь, что они не смогут правильно скомпенсировать завтрак, и самое простое, что можно сделать в этой ситуации - это полностью исключить утренний прием пищи...
Заметки диабетика
789 прочтений · 1 месяц назад
То, что раздражает каждого диабетика! Вы точно найдете в этих пунктах себя!
Здравствуйте, друзья! Все, что происходит вокруг нас и с нами невозможно постоянно контролировать, и, порой, случаются действительно неприятные ситуации в жизни, из-за которых мы начинаем злиться. И с диабетом таких ситуаций ощутимо прибавилось, как мне удалось заметить. Злость и страх вспыхивают будто подлили бензин в костер. Самое неприятное, что такие бесячие ситуации возникают невовремя, и как вы уже поняли из названия, сегодня поговорим о том, какие жизненные ситуации диабетика больше всего...
Заметки диабетика
213 прочтений · 2 месяца назад
Доказано, диабет может навредить состоянию полости рта! Разбираем популярный вопрос диабетиков: как наладить гигиену полости рта?
Здравствуйте, друзья! Не знаю как у вас, на последнем приеме у стоматолога у меня обнаружили 4 кариеса, хотя до этого 2 года подряд все было чисто. Конечно, это неприятно, даже при условии регулярного прохождения гигиенической чистки у стоматолога, избежать увы не получилось. Виноват ли в этом диабет? По личным наблюдениям могу заявить - да! Давайте же подробно остановимся на вопросе влияния диабета состоянии зубов и десен, а также поведаю вам о своем опыте, как следить за гигиеной, и расскажу о своих методах...
Заметки диабетика
17,9K прочтений · 2 месяца назад
Что происходит с организмом при уровне сахара 12 ммоль/л? Опасно ли?
Здравствуйте, друзья! "Я хорошо себя чувствую и ничего не болит" - такую фразу можно услышать от многих диабетиков, которые не в действительности могут и не чувствовать какие-то внутренние изменения в организме из-за высокого сахара в крови. Но ощущения человека и близко могут не совпадать с той реальностью и процессами, которые происходят в неосязаемых вещах. А если ничего не происходит и не ощущается, возможно, и правда все хорошо? Нет! И реальность такова, что определенная часть диабетиков думает именно таким образом...
Заметки диабетика
230 прочтений · 2 месяца назад
5 важных правил для правильного подсчета ХЕ с помощью весов. Рассказывает диабетик!
Здравствуйте, друзья! Давайте будем честны, кто в действительности считает хлебные единицы или количество углеводов в блюде перед инъекцией короткого инсулина? Может вы считаете "на глаз", проверяя при этом свою интуицию? Уверен в том, что нет абсолютно идеальных людей, которые бы следили за своим диабетом на 100%, да и невозможно уследить за всем, что происходит в жизни, а значит случаются неизменимые ошибки. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом...
Заметки диабетика
5,2K прочтений · 2 месяца назад
Почему сельдерей полезен диабетикам? Как сельдерей помогает в очищении организма? Правда или вымысел? Разбираемся на собственном опыте!
Здравствуйте, друзья! Пару месяцев назад жена поведала историю о том, как один овощ смог избавить от болячек как внутренних так и внешних, а также стимулировать иммунитет и повысить силы, и еще вывести токсины из организма. Что за чудо-овощ такой? Имя ему - сельдерей. Как по мне, овощ он далеко не распространенный. А по вкусу понравится не всем. Возвращаясь к предыстории о том, как мы пришли к каждодневному употреблению сельдерея, хочу сказать, что каких-то значимый и ярких изменений от употребления сельдерея я не почувствовал...
Заметки диабетика
552 прочтения · 2 месяца назад
Приветствую, друзья! У меня возник к вам вопрос: Как и в чем вы носите с собой инсулиновые шприц-ручки?💉 Когда я только заболел диабетом, на первом приеме в поликлинике эндокринолог выдала мне несколько многоразовых шприц-ручек и чехлы для них на липучке. 2 комплекта. Вот уже прошло почти 11 лет, как у меня появился диабет, и чехлы за это время порвались и сильно износились. Подумал я, что нужно сделать новые и сделал его себе сам. Да не простой, а из кожи. Получился достаточно лёгкий, мягкий и стильный чехол, аля школьного пенала 😅 мне нравится, попробую сделать другой и внутрь пришить сетки для иголок, чтобы они не выпадали. А вам как? Прикольно получилось? Рассказывайте в комментариях ниже ⬇️⬇️⬇️
Заметки диабетика
1,2K прочтений · 3 месяца назад
Как контролировать уровень сахара в крови ночью? Рассказываю несколько своих рабочих методов!
Здравствуйте, друзья! Один из самых сложных периодов по контролю за уровнем сахара в крови для меня является ночь. Одна только ночная гипогликемия вызывает страх, а ведь именно ночью мы становимся беззащитными и беспомощными. Хочу вам рассказать, что помогает лично мне в контроле ночного сахара в крови, чтобы проснуться с утра с хорошим состоянием и нормальным уровнем гликемии. Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом...
Видео