Nothing new at the moment
Loading...
Перестань чувствовать это и начни чувствовать другое Ох уж эти попытки побудить людей не чувствовать то, что они чувствуют и скорее предложить им другие эмоции на выбор. Это довольно часто встречается в воспитательной работе или попытках исправить настроение близкого человека. ⠀ Эмоции - это древний инструмент регуляции нашего поведения и он нам необходим, чтобы наиболее точно реагировать на те или иные ситуации. Очень важно быть внимательными к сигналам, которые исходят от наших ощущений, эмоций и чувств, чтобы не перегружать психику и действовать конструктивно...
2 days ago
Когда я провожу психологические консультации или веду повседневные диалоги, то регулярно слышу как трудно быть «настоящим». Как правило, это вскользь упоминаемые переживания, за которыми скрывается весомый багаж убеждений, культурных кодов, гендерных стереотипов, мифов и страхов. ⠀ Например: «Да какая же я женщина, раз не могу мужа вдохновить» «Я понимаю, что мужик из меня не вышел - я слишком сентиментальный» «Видимо я бракованная женщина, раз детей не хочу» «Стыдно признаться, но я люблю вязать...
3 days ago
Стакан воды каждый день Несколько лет я назад я решила выработать новую привычку - после пробуждения выпивать стакан воды. Казалось бы, что может быть проще, вставай и пей воду. Но первые недели, я ловила себя то с чашкой кофе в руках, то с бутером, то с яблоком. Про воду я вспоминала уже за работой или по дороге на работу. Мне потребовалось около месяца осознанных рутинных действий с кучей напоминаний, чтобы научиться начинать свой день со стакана воды. И ещё около месяца на доведение этого действия до автоматизма...
4 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
На пути к достижению нашей цели или мечты, мы можем столкнуться со множеством препятствий. Иногда, они кажутся непреодолимыми и мы нуждаемся в поддержке и помощи. Но иногда, такими препятствиями становятся наши собственные мысли и убеждения. Наш мозг может находить сотни причин что либо-либо не делать, только чтобы мы не попали в беду. Этот нормальный процесс выживания превращает наши мысли в факты окружающей действительности и мы начинаем верить в собственные непроверенные фантазии...
5 days ago
Updating