Понимание того, что у вас беспокойный ум, уже первый шаг к его укрощению: практические советы для начала медитации
Понимание того, что у вас беспокойный ум, уже первый шаг к его укрощению. Медитация может быть вызовом для тех, кто впервые сталкивается с подвижными мыслями. Вот несколько практических советов, которые могут помочь вам начать медитировать, даже если...