77 030
audience
17 493
subscribers

Канал о спорте и околоспортивой жизни от Георгия Зобача, Отличника физической культуры и спорта России, мастера спорта СССР (тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовое троеборье, атлетизм).
По вопросам сотрудничества - zobach@yandex.ru
zobach.ru
zgg.su
sportstudio.ru

Nothing new at the moment
Loading...
Заметки о неспортивном поведении

Про золотое число повторений, про пресс и планку шутя - Георгий Зобач

Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №19. ( №18 - 30, 40 или 50 градусов для "красоты груди", про "берпи", осанку и ягодицы - Георгий Зобач). Заметки написаны в марте 20 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Какое количество повторений лучше 9 или 11, или все-таки 10? 1 марта 2020 Кто опробовал или считает, что самая лучшая формула для "кача"...
Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №19. ( №18 - 30, 40 или 50 градусов для "красоты груди", про "берпи", осанку и ягодицы - Георгий Зобач). Заметки написаны в марте 20 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Какое количество повторений лучше 9 или 11, или все-таки 10? 1 марта 2020 Кто опробовал или считает, что самая лучшая формула для "кача"...
22 hours ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Заметки о неспортивном поведении

30, 40 или 50 градусов для "красоты груди", про "берпи", осанку и ягодицы - Георгий Зобач

Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №18. ( №17 - Про бицепс с гантелями, мой "пожилой" жим лежа и почему не выгляжу моложе, хотя тренируюсь регулярно - Георгий Зобач). Заметки написаны в январе - феврале 20 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. 30, 40, или 45 градусов - что лучше принимать на грудь 28 января 2020 Абзац из заметки: В начале своего тренировочного пути, какие только я не городил "горки", чтобы выполнять жим под углом...
Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №18. ( №17 - Про бицепс с гантелями, мой "пожилой" жим лежа и почему не выгляжу моложе, хотя тренируюсь регулярно - Георгий Зобач). Заметки написаны в январе - феврале 20 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. 30, 40, или 45 градусов - что лучше принимать на грудь 28 января 2020 Абзац из заметки: В начале своего тренировочного пути, какие только я не городил "горки", чтобы выполнять жим под углом...
4 days ago
Заметки о неспортивном поведении

Про бицепс с гантелями, мой "пожилой" жим лежа и почему не выгляжу моложе, хотя тренируюсь регулярно - Георгий Зобач

Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №18. Добрался до января 2020 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Можно раскачать большой бицепс гантелями? - Нет! Но красивый - можно! https://zen.yandex.ru/media/zobach/mojno-raskachat-bolshoi-biceps-ganteliami-net-no-krasivyi-mojno-5dfbbca1bc251400ad5e8329 27 декабря 2019 Один из самых распространенных...
Я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Можно верить, можно спорить, а можно пролистать... Путеводитель по силовому тренингу канала №18. Добрался до января 2020 года. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Можно раскачать большой бицепс гантелями? - Нет! Но красивый - можно! https://zen.yandex.ru/media/zobach/mojno-raskachat-bolshoi-biceps-ganteliami-net-no-krasivyi-mojno-5dfbbca1bc251400ad5e8329 27 декабря 2019 Один из самых распространенных...
24 November
Updating