Сколько мне такого пишут в постах. И что я пишу чушь, и что я неправильно тренирую, и что меня надо привлечь к ответственности за уродство своих подопечных ... Да, приходится встречать старость в "подвале", разбрасывая шутки-прибаутки, немотивирующие своих подопечных на "олимпийское золото"! Но, они привыкли к моему "не очень нежному" обращению с ними. Ведь я не фитнес-тренер, а готовлю в основном спортсменов к выступлению на турнирах. Обидно, что в это "трудное" время мало выступают мои ветераны по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу...

Силовой тренинг невозможен без читинга! Сейчас много рассуждают о его пользе или наносимом вреде здоровью ввиду получения травм. Я занимался спортом. А спорт без травм (микротравм) - это физкультура! У меня очень много знакомых спортсменов мирового и высокого уровня. И у каждого были травмы на протяжении своей спортивной карьеры. Но я отвлекся. Тяжелая атлетика Когда я вошел в зал тяжелой атлетики, я увидел, что все поднимают "быстро и много". А я в сарае поднимал "медленно и мало", делая акцент на движение в среднем темпе...

Большое многообразие тренировочных программ, великое множество упражнений и народных нормативов "ходит" по белому свету :). В этих пяти заметках я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Заметки опубликованы на Дзене во второй половине января 2019 года, мое мнение не изменилось. Путеводитель по силовому тренингу канала №4. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. - Как подтянуться 20 раз и как отжаться 100 раз? – А оно Вам надо? https://zen...