Nothing new at the moment
Loading...
pinned
Сколько мне такого пишут в постах. И что я пишу чушь, и что я неправильно тренирую, и что меня надо привлечь к ответственности за уродство своих подопечных ... Да, приходится встречать старость в "подвале", разбрасывая шутки-прибаутки, немотивирующие своих подопечных на "олимпийское золото"! Но, они привыкли к моему "не очень нежному" обращению с ними. Ведь я не фитнес-тренер, а готовлю в основном спортсменов к выступлению на турнирах. Обидно, что в это "трудное" время мало выступают мои ветераны по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу...
6 months ago
pinned
Силовой тренинг невозможен без читинга! Сейчас много рассуждают о его пользе или наносимом вреде здоровью ввиду получения травм. Я занимался спортом. А спорт без травм (микротравм) - это физкультура! У меня очень много знакомых спортсменов мирового и высокого уровня. И у каждого были травмы на протяжении своей спортивной карьеры. Но я отвлекся. Тяжелая атлетика Когда я вошел в зал тяжелой атлетики, я увидел, что все поднимают "быстро и много". А я в сарае поднимал "медленно и мало", делая акцент на движение в среднем темпе...
3 years ago
pinned
Большое многообразие тренировочных программ, великое множество упражнений и народных нормативов "ходит" по белому свету :). В этих пяти заметках я выкладываю свое мнение из личного спортивного и тренерского опыта! Заметки опубликованы на Дзене во второй половине января 2019 года, мое мнение не изменилось. Путеводитель по силовому тренингу канала №4. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. - Как подтянуться 20 раз и как отжаться 100 раз? – А оно Вам надо? https://zen...
9 months ago
Один из самых распространенных вопросов в тренажерном зале: «Что лучше развивает бицепсы?» Из поверхностных знаний анатомии: Основная функция двуглавой мышцы плеча – сгибание предплечья в локтевом суставе. Отсюда и типичный набор упражнений: подъемы штанги и гантелей на бицепс, подъем сидя в наклоне и на «Скамье Скотта», сгибание рук на верхнем и нижнем блоке. Со стороны локтевого сустава обе головки бицепса соединяются, образуя брюшко, которое заканчивается одним сухожилием, прикрепляющимся к бугристости лучевой кости...
2 days ago
У меня племянница работает бортпроводником и я подписан в одной соцсети на группу "Стюардессы". Жизнь кипит у молодых!!! И я завидую ... Вашему вниманию несколько вопрос и ответов без ретуши. Вопрос: Здравствуйте,знаете есть ли сейчас вакансии бортпроводника? Ответ: Вы смотрите за ситуацией в мире? Вопрос: Здравствуйте. Прошла собеседование в АК Россия, в новый хаб в Красноярске. Но свидетельство бортпроводника получаю только к концу мая. Представители отписались что команда бп сформирована, моя кандидатура находится в резерве...
2 days ago
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Updating

Что-то пошло не так и мы не смогли загрузить данные. Давайте попробуем ещё раз?