2 932
audience
621
subscribers

Статьи выходят каждый день утром, и вечером.
Мода, отношения, путешествия, дети, кулинария.
Оставайтесь с нами, с нами интересно )

New posts
Nothing new at the moment
Loading...
Читай Online!

Рецепты здорового завтрака

Ухоженные волосы и ногти, здоровый цвет лица — лучшее украшение и мужчин, и женщин. Но красота волос, ногтей и цвет кожи зависят не только от гигиенических и косметических процедур. Огромную роль играет здесь правильное питание. Врачи говорят: рациональное питание — основа здоровья. Перловая каша с грибами Крупа перловая – 1 ст.; Шампиньоны – 200 г; Репчатый лук – 1 шт.; Морковь — 1 шт.; масло растительное - 100 г, соль — по вкусу. КАЛОРИЙНОСТЬ: 287 ккал на 100 г готового блюда . СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде для набухания...
Ухоженные волосы и ногти, здоровый цвет лица — лучшее украшение и мужчин, и женщин. Но красота волос, ногтей и цвет кожи зависят не только от гигиенических и косметических процедур. Огромную роль играет здесь правильное питание. Врачи говорят: рациональное питание — основа здоровья. Перловая каша с грибами Крупа перловая – 1 ст.; Шампиньоны – 200 г; Репчатый лук – 1 шт.; Морковь — 1 шт.; масло растительное - 100 г, соль — по вкусу. КАЛОРИЙНОСТЬ: 287 ккал на 100 г готового блюда . СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде для набухания...
Читай Online!

Физкультура при «кругловогнутой спине»

У людей, имеющих кругловогнутую спину, живот выпячен, так как его мышцы значительно ослаблены. Коррекция такого позвоночника связана с рядом трудностей, так как нужно не только уменьшить грудной кифоз и поясничный лордоз, но прежде всего — угол наклона тела. Коррекция поясничного лордоза затрудняется еще и тем, что некоторые упражнения при укреплении мышц спины и растяжении мышцы передней поверхности бедра при неправильном их выполнении могут усугубить состояние поясничного изгиба позвоночнике. Поэтому для укрепления мышц спины подходят лишь те упражнения, которые не усиливают поясничный изгиб...
У людей, имеющих кругловогнутую спину, живот выпячен, так как его мышцы значительно ослаблены. Коррекция такого позвоночника связана с рядом трудностей, так как нужно не только уменьшить грудной кифоз и поясничный лордоз, но прежде всего — угол наклона тела. Коррекция поясничного лордоза затрудняется еще и тем, что некоторые упражнения при укреплении мышц спины и растяжении мышцы передней поверхности бедра при неправильном их выполнении могут усугубить состояние поясничного изгиба позвоночнике. Поэтому для укрепления мышц спины подходят лишь те упражнения, которые не усиливают поясничный изгиб...
By scrolling further, you agree to the Terms and Conditions of the Yandex Zen service.
Read full text of User Agreement
Читай Online!

4 рецепта полезных салатиков для поддержания вашего иммунитета

Сладкий перец помыть, вырезать сердцевину и нарезать мелкими полосками. Смешать перец с нарезанными маленькими кусочками помидорами и огурцом. Добавить измельченный зеленый лук. Выложить овощи в салатник, украсить измельченной зеленью петрушки и укропа. Заправить салат лимонным соком. Салат с сельдереем ИНГРЕДИЕНТЫ: сельдерей — 500 г; яблоко — 2 шт.; орехи грецкие — 100 г; сметана нежирная — 3 ст. ложки; йогурт несладкий — 3 ст. ложки КАЛОРИЙНОСТЬ: 128 ккал на 100 г готового блюда СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Сельдерей порезать маленькими кусочками...
Сладкий перец помыть, вырезать сердцевину и нарезать мелкими полосками. Смешать перец с нарезанными маленькими кусочками помидорами и огурцом. Добавить измельченный зеленый лук. Выложить овощи в салатник, украсить измельченной зеленью петрушки и укропа. Заправить салат лимонным соком. Салат с сельдереем ИНГРЕДИЕНТЫ: сельдерей — 500 г; яблоко — 2 шт.; орехи грецкие — 100 г; сметана нежирная — 3 ст. ложки; йогурт несладкий — 3 ст. ложки КАЛОРИЙНОСТЬ: 128 ккал на 100 г готового блюда СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Сельдерей порезать маленькими кусочками...
Читай Online!

Достоинства занятий с обручем. Какой обруч лучше выбрать?

К лету очень хочется иметь красивую фигуру. Чтобы ходить по пляжу, а окружающие мужчины завороженно смотрели вслед. Хотя почему только к лету? Женственные формы с выраженной талией всегда в моде. А что делать, если талия не просматривается? Во-первых, рационально организовать питание. А во-вторых, начать крутить хула хуп. Или по-простому, купить обруч для похудения. Помогает ли обруч для похудения? Вот только помогает ли обруч для похудения? Конечно, если вы будете крутить обруч и при этом наворачивать несколько тортиков в день, вряд ли обнаружится эффект работы с хула хупом...
К лету очень хочется иметь красивую фигуру. Чтобы ходить по пляжу, а окружающие мужчины завороженно смотрели вслед. Хотя почему только к лету? Женственные формы с выраженной талией всегда в моде. А что делать, если талия не просматривается? Во-первых, рационально организовать питание. А во-вторых, начать крутить хула хуп. Или по-простому, купить обруч для похудения. Помогает ли обруч для похудения? Вот только помогает ли обруч для похудения? Конечно, если вы будете крутить обруч и при этом наворачивать несколько тортиков в день, вряд ли обнаружится эффект работы с хула хупом...
Читай Online!

Пилатес и похудение. Поможет ли пилатес похудеть?

Фитнес-клубы, различные обучающие диски, видео в интернете и спортивные журналы предлагают вашему вниманию различные упражнения для похудения. Сейчас большую популярность завоевывает пилатес. К сожалению, не все знают об этих упражнениях. За рубежом люди уже давно занимаются пилатесом. Польза пилатеса в похудении Это направление появилось более века назад. Разработал простые и действенные упражнения Джозеф Пилатес, в его честь и было дано название этому физическому направлению. Занятия пилатесом спокойные...
Фитнес-клубы, различные обучающие диски, видео в интернете и спортивные журналы предлагают вашему вниманию различные упражнения для похудения. Сейчас большую популярность завоевывает пилатес. К сожалению, не все знают об этих упражнениях. За рубежом люди уже давно занимаются пилатесом. Польза пилатеса в похудении Это направление появилось более века назад. Разработал простые и действенные упражнения Джозеф Пилатес, в его честь и было дано название этому физическому направлению. Занятия пилатесом спокойные...
Updating