138 879
audience
60 060
subscribers

Здравствуйте, дорогие читатели. Меня зовут Галина, я худею при помощи здорового образа жизни. На своем канале я рассказываю не только о своем опыте, но и о различных диетах, упражнениях, правильном питании.
vk.com/...skwortzova

Nothing new at the moment
Loading...
Похудеть-помолодеть
Каждый, кто заботится о своем здоровье, хочет иметь красивую стройную фигуру старается питаться правильно. Мы выбираем свежие и полезные продукты, составляем из этих продуктов меню с правильным балансом белков, жиров, углеводов, подсчитываем калории. И все это хорошо и правильно, но... Мы зачастую не учитываем еще один немаловажный фактор. А именно то, что время дня тоже имеет значение, влияя на скорость переваривания пищи и степень усвоения необходимых элементов. Вся информация на канале носит...
3 days ago
Похудеть-помолодеть
Не знаю кого как, а меня после обеда неумолимо тянет в сон. Особенно после обильной трапезы. Вот заметила - когда сажусь на диету и ем мало, то в сон тянет не сильно, а если обожрусь, то прямо сплю на ходу))) Если это не выходной день или есть такая возможность, то можно и не сопротивляться. Лечь и поспать, недолго, минут 20-30. Хотя у меня меньше часа редко получается. А вот если вы на работе, тогда что делать? Прислушаться к советам ученых и попробовать бороться с послеобеденной дремотой научными методами...
4 days ago
Похудеть-помолодеть
У всех есть утренний ритуал. Одни многократно нажимают кнопку будильника и подолгу пьют кофе, другие делают зарядку, третьи принимают контрастный душ. Все наши утренние привычки - наша вторая натура. Всем известно, что именно утренние мероприятия задают тон всему предстоящему дню. Но мало кто знает, что они влияют и на объем талии))) Следующие пять ритуалов после утреннего пробуждения могут быть причиной набора нежелательных килограммов. Проверьте, насколько ваше утро эффективно. Возможно, отказ от некоторых привычек поможет вам избавиться от лишнего веса...
19 January
Похудеть-помолодеть
С 10 января начала челлендж - 21 день без сахара. Я и вообще то не сладкоежка, но решила попробовать совсем отказаться от сахара. Сегодня 16 января - полет нормальный! Пишу для вас статью про несладкую жизнь, может и вы поддержите мое начинание))) Ученые сделали вывод, что сахар - это, пожалуй, один из сильнейших и доступных каждому наркотиков. Справиться с зависимостью от него очень сложно. А ведь, кроме сахара как такового, есть еще и куча его заменителей. Плюс ко всему, в огромном количестве...
17 January
Похудеть-помолодеть
Пару дней назад я проснулась в четвертом часу ночи от того, что очень хотелось есть. Вообще то со мной такого не случается, потому что мой организм совершенно спокойно переносит голод, к тому же я всегда ужинаю. Так что это было более чем странно. Естественно, я не пошла потрошить холодильник. Я лишком ленива, чтобы вставать по ночам, поворочалась немного да и уснула. Но мне стало интересно, почему некоторых людей по ночам тянет поесть. Давайте разбираться вместе. Вся информация на канале носит...
14 January
Subscribe if you like this
That way, you'll never miss a story by this author
Похудеть-помолодеть
Академик Микулин, автор книги "Активное долголетие (моя система борьбы со старостью)" разработал вибрационную гимнастику, которая дает мощный отпор старости, улучшает венозное кровообращение, лимфодренаж, избавляет от отеков. Об авторе Александр Александрович Микулин - известный советский учёный, специалист по проектированию авиационных двигателей, племянник и ученик "отца русской авиации" Н. Е. Жуковского. Трудовую деятельность начинал с работы слесарем, формовщиком на авиационном заводе, впоследствии занимал должность главного конструктора Московского авиационного завода имени Фрунзе...
12 January
Updating