Вопрос: как успокоиться после стресса?
А это смотря после какого. После сильного нервная система бывает настолько перевозбуждена, что дальше некуда. Случается, и времени-то прошло порядочно, и не думаешь ты уже о том событии – неприятном ли, опасном ли, жутком ли – но тебя все равно колотит. Тревога какая-то, смятение, мандраж или как это еще назвать. И думаешь: «да что же не так-то»? И тут же снова все вспоминаешь и – «ох ты ж, елки-палки, да как же плохо-то тогда получилось!»
И – еще хуже становится.
Тут, конечно, не всегда без помощи специалиста и обойдешься.
Но если все не до такой степени запущено, то нужно вот что.
Во-первых, здраво оценить ситуацию. Во-вторых, попытаться извлечь из произошедшего что-то положительное.
Хотя бы эмоции.
Угрожала опасность? Так миновала ведь. «Жив ты и здоров, гражданин Петров, и незачем тратиться тебе на докторов».
Случилась неприятность? Ну случилась – а с кем они не случаются? У нас чуть не каждая светская знаменитость из одной неприятности вляпывается в другую. Считайте себя фигурой примерно того же статуса.
Совсем уж жуть какая-то произошла – в парке маньяк за вами погнался? Ну так отстал же. И потом – его ведь наверняка уже поймали, раз так плохо бегает. Придете в суд – а там вспышки, телекамеры, корреспонденты – расскажете как было и тут уж реально станете знаменитостью.
Я понимаю, что это звучит несерьезно.
Но работает именно так.
Надо просто представить, что случившееся на самом-то деле принесло вам гораздо больше пользы, чем вреда.
И расслабиться наконец.
Здоровья вам, все будет хорошо.
