Как правильно выполнить передачу? 5 лучших и точных спочобов.

20 August 2018

Вы хотите научиться бить по мячу так, чтобы не было за себя стыдно? Или даже больше, вы хотите стать в один ряд с такими мастерами как Месси, Пеле или Роберто Карлос? Существует большое количество техник ударов по мячу, каждая из которых имеет свои особенности. Начинайте с простого и двигайтесь к более сложному.

1)Зафиксируйте голеностоп. Зафиксировав голеностоп, вы обеспечите жесткость и неподвижность ступни при контакте с мячом. Нога должна контролировать движение мяча, поэтому при передаче необходимо вытянуть пальцы на ногах вверх для фиксации голеностопа. При этом для выполнения удара голеностоп фиксируется направлением пальцев вниз.

  • Чтобы мяч не крутился – фиксируйте голеностоп. Если ступня будет недостаточно жесткая, то и мяч будет катиться соответственно.

2) Выполняйте передачу внутренней стороной стопы. Никогда не выполняйте передачу носком. Для наибольшей точности передач футболисты бьют по мячу щечкой, так используется более широкая поверхность стопы.

  • Недостатком такого удара можно назвать его относительно небольшую силу. Но в плане точности ему нет равных.

3)Положение опорной ноги. Поверните опорную ногу (та, который вы не бьете по мячу) так, чтобы внутренняя часть бутсы была обращена к мячу. Не забывайте – ваша опорная нога указывает, куда прилетит мяч. Если вы хотите направить мяч просто вперед, то ступня опорной ноги должна смотреть прямо вперед.

4)Выполните передачу по земле. Выполните движение ногой близко к земле. Для выполнения короткого паса и передачи по земле достаточно амплитуды в полметра. Не поднимайте ногу высоко над землей.

  • Обратите внимание на вращение мяча. Мяч должен вращаться в направлении передачи. Если же он вращается внутрь, то нужно зафиксировать голеностоп или перемещать ногу по иной траектории.

4)Выполните передачу по воздуху. Отклоните корпус назад и выполните движение ногой по воздуху. В этот раз ногу нужно выпрямить полностью, чтобы после касания мяча она была достаточно высоко над землей.

  • Снова обратите внимание на вращение мяча. Как и при передаче по земле, передача по воздуху тоже подразумевает вращение мяча в направлении паса. Если же мяч вращается внутрь, то проверьте фиксацию голеностопа и следите за ногой, который выполняете передачу.