Условное лечебное голодание на травах по Марве Оганян - мой опыт
------------------
Я объявила голодовку!
Сказ о том, как я себя голодом "морила", или моя бабушка бы этого не одобрила.
Предыстория: узнав от знакомых о лечебном очистительном голодании по методу Марвы Оганян я решила, что и мне пора почистить то, что скрыто от глаз людских.
Полный курс в 21 день я уже не успевала пройти, ибо время-время и выйти нужно было корректно из голода до путешествия Camino de Santiago, поэтому в первый раз я решила почиститься в течение 10 дней
Вводные данные: рост 170 см., вес 59 кг (ладно, почти 60 кг), многолетний вегетарианец с уклоном в сыроеда.
Не пью, не курю и к мальчишкам на коленки не сажусь (всё как бабушка завещала)!
Подготовка: я купила травы, лимоны, мед и кружку Эсмарха
Дополнительно обзавелась пластиковой бутылкой в 1.5 литра для отвара трав-to-go, вторая ёмкость - термос у меня был.
Свой привычный ритм жизни я не меняла, органично встроив #голодание в свои дни.
Суть метода: 10 дней на отваре трав (специальный очистительный сбор) с мёдом и лимоном. В день я выпивала 2-3 литра отвара - он прекрасно замещает привычную еду, а мёд ещё и калориен. Плюс в день я пила воду и свежевыжатый апельсиновый сок.
День №0-1, 0-2: за 2 дня до начала "голодовки" я полностью исключила из рациона приготовленную еду - только свеженькое и вкусное.
#Сыроедение - так по-полной!
День №1: Самочувствие чудесное. Мышление - острое.
Физического чувства голода нет, но мозг меня имеет - находясь в помещении ресторана, где очень сильно пахнет едой - есть не хочется, однако видя на улице вывески кафе и ресторанов я каждый раз думаю о том, что бы я там самого вредного жареного/пареного/мучного съела, да побольше.
День №2: Прекрасное самочувствие и сон, острое мышление, вечером - банька
Неожиданно - 2 кг.на весах
День №3: высыпаться стала за меньшее количество часов, бодрость-бодрая.
Только вот внезапно скакнуло настроение и утащило меня в минус и во все-и-всё-бесит-не-подходите-укушу, понаблюдала, причину не выявила и пошла покорять мир дальше
День №4: резко накрыла слабость и сонливость - принимаю, не сопротивляюсь, покоряюсь и отдыхаю.
Мозг обострил чувство голода до предела.
Мечтала о жареной куриной ноге🍗
Никому не рассказывай о моём фиаско! 🤫
Вес: 56,4 кг.
День №5: бодрый и продуктивный день. От вчерашней усталости и чувства голода не осталось и следа, бывалые говорят что 3-4 дни самые тяжкие. Подтверждаю - так и есть!
Вес: 56,2 кг.
День №6: бодрый и активный день. Умственная активность высокая.
День №7: день по состоянию как №6.
Личное наблюдение: после №5 дня стало гораздо легче и физически и эмоционально.
День №8: Буйство энергии. Невероятная работоспособность.
День №9: Похож на день №8. Выявила закономерность - дня с №5 хочется ложиться спать раньше и раньше просыпаться. Мой совиный режим в шоке 🦉
День №10: прекрасное самочувствие и настроение.
Друзья отметили, что раньше когда я хотела кушать - всегда была нервозная и злая, а на травном голодании невероятно ровное состояние.
Вечером - банька и выход из голодания также на травах и овощных/фруктовых соках
День №11: Выход: сильная слабость и лёгкое головокружение. Интересно наблюдать за этим.
ИТОГ: чувство чистоты и лёгкости, как побочный эффект -5 кг.на весах.
Вот такое вот незапланированное #похудение
P.S.: и да, каждая чистка сопровождается клизмами для полного очищения кишечника.
И да, не так страшен "чОрт" как его малюют (этот клизменный (хотела написать неизменный) - совсем не страшен), особенно когда это делается для своего же здоровья
❗️❗️❗️ И да, мальчики и девочки - это не рекомендация к действию, а мой личный опыт прохождения очистительного лечебного голодания, которое я, кстати, делала уже аж целых 2️⃣ раза.
Делать - или не делать, очищать организм - или не очищать - решает каждый сам!
__________________________
❓ Пробовали очистительное голодание? Или будете теперь делать?
Расскажите в комментариях и на канал 👍🏻 подпишись, чтобы не потерять!