Даже в пожилом возрасте бороться со старостью- это мое убеждение. Все люди разные, кто-то в 70 лет еще полон сил и желаний, а кто-то в 40 лет уже выглядит стариком.
Только от нас зависит, будем ли мы бороться с немощью. Можно ли избежать процессов старения и как этому противостоять?
Пересмотрите свое отношение к месту, где Вы живете. Разберите все завалы и хлам в доме. Чаще проветривайте свое жилище, мебель протирайте влажной тряпочкой. Помните, что дом это Ваша крепость, в нем не место доя страданий. Не стоит насиловать свой организм тем, чем не хочется заниматься. Лучше наполнять свою жизнь интересными делами.
Вот некоторые советы, которые помогут людям оставаться здоровыми в пожилом возрасте:
1. Каждый день съедайте салат из разноцветных овощей.
2. Употребляйте натуральные продукты. Каша обязательно должна быть на завтрак, их нужно чередовать, добавляя к ним разные полезные наполнители, например, сухофрукты. И побольше овощей!
3. Организм будет бороться за жизнь, если у Вас есть цель.
4. Жещины в возрасте должны оставаться ими и в старости. Последите за своей одеждой и прической.
5. Чтобы замедлить свое старение, обманите свой организм и возраст. Человек становится старым тогда, когда сам себя записывает в старики. Можно и в 80 лет оставаться молодым, а можно в 40 лет еле таскать ноги.
5. Когда Вас оскорбляют, сжимайте крепко кулаки, как бы наполняя их обидами, а затем разожмите их, выбросив обиды.
6. Старайтесь чаще петь и танцевать, в это время вырабатываются эндорфины, а они гормоны счастья.
7. Помните о том, как только исчезают желания, наступает старость.
Жизнь должна происходить в каждодневных заботах, и делать их нужно с желанием. Не говорите никому о своих болячках.
Никого не судите, не досаждайте, не завидуйте, меньше жалуйтесь. Окружающие люди видят Вас такими, какими Вы себя представляете. Если человек сам себя не уважает, то его никто не будет уважать. Люди, которые прожили много лет, и не потеряли жизненного интереса, достойны уважения. Не общайтесь с людьми, которые Вас раздражают, лучше с ними не контактировать.
Формула омоложения выглядит так: любовь ко всему сущему+душевный покой+принятие всего, что с нами происходит +творение добра, не требующего награды.
Вот тогда и стареть можно достойно!
