Пожилые люди все бояться проявления атеросклероза. Вот и у меня, когда начались головные боли, головокружения, забывчивость, врач мне так и сказала, что Вы хотите, это возраст, и так проявляются начальные признаки атеросклероза.
Я действительно могла пойти в магазин за чем-либо и не купить, забывала телефоны, которе четко помнила. Таких мелочей по жизни хватало. Но я решила, что надо принимать меры и не сдаваться. Врачи считают, что если это заболевание уже появилось, то нужно с ними и дальше шагать по жизни. Врачи в таких случаях выписывают таблетки для улучшения мозговой деятельности мозга, на том лечение и заканчивается.
Я решила действовать самостоятельно. Режим дня перестроила полностью, пересмотрела свое питание, отказалась от любимых, но вредных блюд. Жизнь и меню пересмотрела кардинально. Сделать было сначала нелегко, в семье был свой уклад питания, мы ели совсем по-другому. А мне нужна была диета без холестерина.
Обратила внимание на чеснок, я всегда его любила, добавляла в различные блюда. Где-то в интернете присмотрела рецепт чесночного пюре, оно кстати понравилось и всем моим домашним. В этой закуске удачное сочетание с хлебом. Стала делать с ним бутербродики, они оказались вкусными.
Вот такой простой рецепт чесночного пюре:
Растолочь 1 головку чеснока, добавить 1 стакан очищенных грецких орехов, растереть все вместе. Перемешать, добавить 2 ст.л. растительного масла, соль, натуральный лимонный сок по вкусу. Хорошенько размешать, намазывать на хлеб.
Эта закуска имеет ценный, полезный состав и приятна на вкус. В грецком орехе содержится витамин Е, он является антиоксидантом, положительно влияет на мозговую деятельность, борется против старения, улучшает структуру ногтей, волос, кожи, поднимает иммунитет, выводит все вредное из организма.
Ну, а сам чеснок входит во многие народные средства от атеросклероза. Вот такое чесночное пюре оказалось лечебным. У меня исчезли все неприятные симптомы, которые я перечислила в начале статьи. Оказывается, и еда может быть полезным лекарством.
Читайте по теме:
Что я выбираю для своего здоровья: 9 простых советов
Как понизить плохой холестерин при помощи питания: личный опыт
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.
