Все мы хотим питаться вкусно , но при этом не толстеть. Это возможно. Стоит только правильно подобрать продукты. И вы сами удивитесь, насколько ваши блюда вкусные, но при этом вы стройнеете. Предлагаю вам проверенные рецепты салатов.
Итак, при сбросе веса я оцениваю блюда так – с точки зрения калорийности и с точки зрения углеводов. Я и мой муж стройнели, . подсчитывая углеводы. Выбирали низкоуглеводные продукты и добавляли к ним низкокалорийные)))
Представляю вам топ-5 моих салатиков. Да-да, мы с мужем не отказываем себе в романтических вечерних посиделках, но вместо сладостей – у нас игристое вино. Мы употребляем полусладкое, но вы можете смело у выбрать брют – там меньше углеводов.
Давайте разберем салаты подробнее. Просто кликайте на названия и переходите по ссылке – увидите рецепт.
1. Салат с морской капустой и мидиями.
Морская капуста имеет малую калорийность и малое количество углеводов. Перец также имеет. Иаленький кусочек сыра имеет жирность, но он жиры, кстати. тоже нужны человеку. Тем более кусочек действительно мизерный. Ну и капелька майонеза не испортит ваш салат – что такое ложка майонеза на двоих?)))))
2. Низкоуглеводный салат с курочкой.
Отварная курица и яйца при похудении – это всегда номер 1. Шампиньоны консервированные имеют минимум углеводов. Свежий огурчик имеет мизерную калорийность. Сыр также не имеет углеводов, в нем жирок – это можно. Орещков надо совсем немного при украшении. Ну а заправляем сметаной или йогуртом – смотрите, что вам лучше подходит.
3. Еще один низкокалорийный и низкоуглеводный салат – капуста свежая, мидии, огурец, - вы уже знаете, какие это легкие и полезные продукты. Да, кукурузка сладкая, ноее всего-то пару ложек и одна ложка майонеза на двоих – тоже ничего страшного)))
4. Салат «Гнездышко»
Здесь суть только в оформлении, все ингредиенты нам уже знакомы))
5. Еще одна интересная закусочка – роллы из огурцов.
Яйца и сыр – низкоуглеводные продукты, крабовые палочки тоже))) ну а огурец, как мы знаем, низкокалорийный продукт.
Так что кушайте вкусно, не мучьте себя, устраивайте романические вечера, приглашайте гостей и накрывайте столы. Как видите, такие салаты могут занять вполне достойное место на праздничном столе.
Если эта статья полезна для вас, оцените ее и поделитесь с друзьями. Также вы можете подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации по теме. Обещаю много интересного!
Всем приятного пути к стройности!
