Такие надоедливые лишние жировые отложения между ног, портят всю прелесть стройных ножек. Есть отличные упражнения позволяющие убрать эти ушки.
Выполняя эти упражнения каждый день вы точно избавитель от нежелательных наростов на ваших бедрах.
1 Приседания Сумо
Выполняем это упражнение с одной тонкостью, каждый присяд одна нона должна быть на носке , что усиливает нагрузку на другую ногу, не забывайте об этом и почувствуете разницу!
2 Сведение ног с шариком
При выполнении этого упражнения сжатия должны быть максимальными,если нет шара можно сжимать подушку или любимого мужчину он тоже подойдет!)))
Эти упражнения позволят не только улучшить состояние ног, но и поднимет женское лебидо так как при их выполнении качаются мышцы отвечающие за удовольствие.
15 минут в день и можно забыть о складке на животе.
3 кита красивой фигуры.
2 упражнение и вы забудите об "ушах" на бедрах.
