Закреплено автором
01:46
Милена Позняк
Всего 2 ЧАСА в НЕДЕЛЮ нужно, чтобы БЫТЬ СТРОЙНОЙ и ЗДОРОВОЙ В Любом Возрасте! И Они у Вас Тоже Есть!
11 месяцев назад
Милена Позняк
❔Хочешь окунуться в мой вкусный ЗОЖ через тренировки-питание-высокие внутренние стандарты здорового тела на всю Жизнь? ❔Не знаешь, с чего начать и что выбрать для твоего старта? 1️⃣ Контактируй Вк (пиши телефон) 2️⃣ На рабочий номер 3️⃣ Сделай любой заказ, не оплачивай ✔ И я лично позвоню! 💣Звоню всем, желающим влиться в мой ЗОЖ! 💥 Зачем? 👂👂Чтобы услышать запрос и направить туда (у меня больше 60 проектов), где у вас будут результаты! 📲 Задача не продать вам больше и личный коучинг (вообще не предлагаю новичкам, работаю только со своими, кто уже знает меня, методику, и что-то смог сделать сам), а помочь выбрать тот продукт, который соответствует вашему запросу ☯ Наши взаимодействия понятны - я работаю в онлайне 2011 года, была первой на рынке, год за годом создала проекты и для начинающих и для продвинутых, тех, кто занимается саморазвитием и пока нет. ✅ Чтобы вам было интересно, "по зубам", получилось, и самое главное - чтобы вы получили результаты, - я ЗВОНЮ! ⏩ Даже описывая свои задачи, вы можете не ответить на главный вопрос. Переписка занимает время, вы продумываете. ❗ А вживую - все получается КАК ЕСТЬ, именно ЭТО и нужно для сдвига ➕ Плюс получить живой ответ, поддержку, услышать то, что нужно вам. ✔ Не общаюсь шаблонами, зато все записываю, вы можете слышать стук клавиатуры - я так работаю ✔ Создаю картинку из вашей ситуации и понимаю уровень, который необходим для сдвига! ✔ Всегда за то, чтобы вы взяли небольшой курс и у вас получилось! Хотите больше - можете - пожалуйста! Есть проекты на 2 месяца ежедневной работы, есть на 3 дня, недельных больше всего! ✔ Всем новичкам, кто может заниматься, нет ограничений рекомендую MOClub, дарю Плоский живот в подарок! ✔ Тех, кто уже проблемит суставами и позвоночником - направляю на БЭМ, ✔ Если не Москве - есть вариант онлайн оздоровления 🙌 Живое взаимодействие возможно через БиоЭнергоМассаж, встречи здоровья, ЗУМы, ВИП коучинг после пробной сессии (работаю не только с телом и ЗОЖем, самые частые запросы - карьерный и финансовый рост!) 5️⃣ вариантов начинающим: ✔️️ Тренинг «Минус 10-20-30» ( в рубрике есть открытые материалы для вашего активного старта) ✔️ Неделя Тест Драйва MOClub  ✔️ Пресс-квест-тренинг «Живот Мечта»  ✔️ Марафон возрождение «Я люблю свое тело» (квесты для знакомства и регистрация) ✔️ Самый простой курс «Плоский живот за 7 дней» 5️⃣ вариантов более продвинутым пользователям тел: ✔️ «В 3 раза быстрее стала стройнее» за 2 недели с 2мя тренингами в день ✔️ MOClub с Плоским животом в подарок ✔️ ТрансПОПАционный интенсив на 2 недели «Супервумен с Суперпопой» ✔️ Курс воркшопов «ТелоДрайвУм»  ✔️ Трансформационный тренинг «Пробужденный пупок»  🃏 САМОЕ ВЫГОДНОЕ И СВЕЖЕЕ: АКЦИИ НЕДЕЛИ 💃 Нестандартный ЗДОРОВЫЙ врач-терапевт, провокационный СТРОЙНЫЙ психолог, спортивный ТЕЛЕСНЫЙ ПРАКТИКУЮЩИЙ тело терапевт, интуитивный ЛЕГКИЙ целитель, очень мощный катализатор и трансФОРМАтор для желающих сделать кардинальные сдвиги ВНУТРИ и СНАРУЖИ! Разрушитель деструктивных мифов, ограничивающих убеждений и застойных установок 20 века. 🔥 Мега современна в мышлении, улитка в инстаграме и телефонном-искривлении. Обожаю Гарри Вайнерчука, слушаю Тони Роббинса, наблюдаю за Жизель и Томом, не имею кумиров и ориентиров. Создала себя осознанностью и грандиозной верой В СЕБЯ. На меня не влияет Луна. Считаю СОЛНЦЕ своим партнером ☀️ Когда просыпаюсь, ему улыбаюсь и говорю: я встала, ты можешь больше не светить, беру это дело в свои руки. Приветствую людей с чувством юмора и высоким IQ, обо мне (сертификаты и мой путь в 150 лет саморазвития до 43), сотни историй успеха
3,8K · 2 года назад
Ролики
Статьи
7 прочтений · 2 дня назад
Чем бОЛЬШЕ достижений мы видим, тем БОЛЬШЕ закрепляем. Это снежный ком - и он может ТОЛЬКО НАРАСТАТЬ. Если вы не ведете дневник, не общаетесь сами с собой в эти моменты, и вообще ни с кем, кто поддерживает вас в этот период - ваши достижения уменьшаются, упускаются. ВАМ НУЖНО ВСЕ ОБСУЖДАТЬ, лучше с близкими. Пока они вас не поддерживают вы делаете ЭТО СО МНОЙ. Я в вас верю, я ВАС ПОДДЕРЖИВАЮ с 2009 года онлайном. Я не видела ни одного человека без результата. И ВСЕГДА СЛЫШУ ОДНО: я никогда бы не поверила, ЧТО ТАКОЕ возможно, если бы не приняла участие в тренинге. Результаты ВСЕГДА ЛУЧШЕ ОЖИДАЕМЫХ. За месяц люди делают сдвиги, которых не было годами Про лишний вес знаю ВСЕ. Провела больше 100 уникальных тренингов, сняла больше 10000 видео, прочла и ответила на 30 000 комментариев, изучила результаты и МОТИВацию людей в проектах от 3 дней до 7 месяцев. И в этот раз, в свои 45 решила стать для взрослых состоявшихся ЛИЧНОСТЕЙ примером, КУДА направить фокус внимания и КАК нужно действовать на уровне гормональной оптимизации и гармоничных ЧЕСТНЫХ отношений с собой ♨️ Н͟е͟ в͟и͟н͟и͟т͟е͟ с͟в͟о͟й͟ в͟о͟з͟р͟а͟с͟т͟ –͟ о͟б͟в͟и͟н͟я͟й͟т͟е͟ с͟в͟о͟и͟ н͟е͟ п͟р͟о͟р͟а͟б͟о͟т͟а͟н͟н͟ы͟е͟ в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟е͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟ы͟, и что мы не встретились РАНЬШЕ. Тело ОТЗЫВЧИВО на здоровые отношения и МГНОВЕННО, в любом возрасте готово к обновлению, омоложению и восстановлению здоровья. 💪 ПОКАЗЫВАЮ, ДЕЛАЮ, ДОКАЗЫВАЮ, МИССИЮ ВЫПОЛНЯЮ - присоединяйтесь 👋
18 прочтений · 4 дня назад
💪 Растяжка - это следующий шаг в работе с телом. Отмечаю это, когда ооочень довольна собой и хочется бОльшего И можно пойти обратным ходом: начать растягивать спину, ноги, чтобы подтянуть тело в ооочень довольные ФОРМЫ Что думаете? Это асаны йоги изобилия в утяжелителях по 2 кг, делала с мамой 76,5 лет..(она делала другое, что могла, но делала - 1 час 20 минут) Прочитайте про эффекты йоги и смотрите видео ❤️ Если для вас актуально - жду в проекте "Весенняя жиротопка"
39 прочтений · 7 дней назад
Менять ФОРМУ ЖИЗНИ-ТЕЛА можно через боль, кровь и слезы, как делают большинство, а можно через ДРАЙВ, ИНТЕРЕС, ЗНАЧИМЫЕ ЦЕННОСТИ, ЯКОРЕНИЕ и АССОЦИАЦИИ с более сильными мотивирующими задачами. Мои результаты напитаны ЛЮБОВЬЮ в каждом действии. Поэтому я создана из любви, и на пути к новому телу и привычкам я запечатываю еще бОльше любви к жизни, телу, трансФОРМАциям Лови мое послание Квеста 3го "Весенней жиротопки"
43 прочтения · 1 неделю назад
Как мы становимся стройнее? Мы смотрим на то, что выглядит стройным и нравится и визуализируем представляем себя. Как я набрала 2 кг за март? Я смотрела фотки из прошлого, где я полнее. вот и все. .. И теперь я смотрю на другие фото и видео.. МЕТОД РАБОТАЕТ отлично.. Особенно в комплексе "Лишнее на теле - это не вы. Это жиродушащее отложенное на потом ДЕЛО, рост и развитие, которые вы задумали сами в прошлом. Ни одна ситуация в жизни не происходит сама собой, просто так, мы "планируем" свое будущее ежедневными инвестициями .. И пока вы не сбросите лишнее - вы питаете ДОЛГИ, которые разрушают вас и ментально и физически НОН-стопом, 24 часа в сутки. Подумайте об этом" Приглашаю в День 2 Весенней жиротопки
35 прочтений · 2 недели назад
♨️ Н͟е͟ в͟и͟н͟и͟т͟е͟ с͟в͟о͟й͟ в͟о͟з͟р͟а͟с͟т͟ –͟ о͟б͟в͟и͟н͟я͟й͟т͟е͟ с͟в͟о͟и͟ н͟е͟ п͟р͟о͟р͟а͟б͟о͟т͟а͟н͟н͟ы͟е͟ в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟е͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟ы͟ и что мы не встретились РАНЬШЕ. Тело ОТЗЫВЧИВО на здоровые отношения и МГНОВЕННО, в любом возрасте готово к обновлению, омоложению и восстановлению здоровья. 7͟ д͟н͟е͟й͟ вызова стандартам привычного веса и вида за 40, когда ✔️ с новыми технологиями - БиоЭнергоМассажер ✔️ современными интервальными тренингами по 25 минут ✔️ ощелачивающим питанием Микробиома ✔️ и китайскими БиоМодуляторами ✈️ МОЖНО перевернуть СТАНДАРТЫ за неделю 💪 ПОКАЗЫВАЮ, ДЕЛАЮ, ДОКАЗЫВАЮ, МИССИЮ ВЫПОЛНЯЮ, ВАС ВДОХНОВЛЯЮ - присоединяйтесь 👋 Обычно мир маркетинга привык к ВЫ-ориентированию. И с 2009 года я вела ВАС видео блоггингом и тренингами личностного роста через питание-тренировки-психологию человека стройного. В этот раз, по сути впервые, я хочу пройти этот челлендж прежде всего САМА, без команды, без поддержки, прорабатывая ГЛУБИНУ нового порядка. Соприкоснулась с чем-то очень интересным, копнув еще ГЛУБЖЕ. ОООчень интересно снова поднять планку. А ВАМ? Считаю себя самым проблемным клиентом, потому что - я не пропускаю тренировок с 26 лет, когда у меня был месяц перерыва, начала аэробить в 1994 году, в 15 лет, до этого танцевала и немного побегала в легкой атлетике в 5-6 классах. - мой метаболизм и так очень высок, я здорова, у меня НЕТ ОСОБОЙ МОТИВАЦИИ сбрасывать жиродушащие 5-10-20 кг. Мой запрос на минус 3 кг (или 4 кг) - я никогда не взвешивалась, купила весы месяц назад - у меня нормальный организм с адекватной реакцией на вредную пищу. Я толстею, как все. Возможно, даже лучше, ведь ем здорово давно. - много-много-много знаю, много применяю. Найти зону развития сложнее, потому что проработана - моя форма держится в ТАКОЙ, чуть с надутым животом и бедрами несколько лет. Это значит, что я к ней привыкла, даже с тренировками - мое значимое ЗАЧЕМ и так ООЧЕНЬ ЗНАЧИМО: я хочу быть желанной, красивой, невероятно уверенной без одежды Женщиной и ВДОХновлять других БЕЗ СЛОВ. Телом, мимикой, светящейся улыбкой, легкостью общения, дружелюбием за счет того, что я в нужном месте, в нужное время, я СЧАСТЛИВА. Я правда СЧАСТЛИВА. Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО И СВОЮ ЖИЗНЬ. Я люблю людей. Все мои отношения построены на взаимном уважении и поддержке. 🙌 Что это значит для вас? Что у вас будут ЛУЧШЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, чем у меня. 100000%. У всех моих клиентов результаты лучше моих, когда они повторяют методику. Почему? Глубина, с которой я работаю больше, чем у других. От деталей в тренировках тела, до умения анализировать и программировать новое. 👉 С чего начать вам? Лучше всего начать с первых результатов и планирования шагов методики. Пусть моя программа будет для вас примером
17 прочтений · 2 недели назад
☀️ Если вы смотрели мое первое солнечное видео, то слышали, что я приняла решение закрыть "Эру снижения веса" - для себя точно! В течение последнего месяца несколько раз на тренировках клуба затронула тему набора веса и что нужно для этого делать. И не делала достаточно. И услышав, что повторяюсь, поняла, что попадаю в капкан порочного круга: "говорю - не делаю" и так можно превратиться в диетолога-нутрицевта-телесного терапевта, который "продает" то, что не работает. ➖ Мне ЭТО не подходит. Я вообще не люблю продавать. ➕ Люблю обучать, удивлять эффективными новинками 21 века и мотивировать мгновенными результатами и трансформациями ЭТО самое главное для каждого из нас - м͟ы͟ в͟ы͟б͟и͟р͟а͟е͟м͟ т͟о͟,͟ ч͟т͟о͟ с͟о͟о͟т͟в͟е͟т͟с͟т͟в͟у͟е͟т͟ н͟а͟ш͟и͟м͟ В͟Н͟У͟Т͟Р͟Е͟Н͟Н͟И͟М͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟.͟ ИИИ, поэтому я решила сделать фитнес-крюк в Новую Форму за 7 дней. То есть создать и пройти программу, которую вы можете повторить. В этот раз я работаю сама.  ☀️Утренние ритуалы делаю после прогулки - ищу ЛУЧШИЕ упражнения на суперплоский живот  💪 Тренировки записываю для клуба и программы "Мне снова 18"  🍴 Еду выбираю ту же, что с 2016 года, тренинга RockYourSuperBody - по принципам 80/20, отслеживая порции и даже позволяя себе что-то не совсем здоровое. Чтобы отследить, как работают "добавки".  ⚡ И ЕЖЕДНЕВНО делаю мегакрутые процедуры с БиоЭнергоМассажем и ультра-звуковой насадкой 👍 Подобный проект мы делали с мамой к 75-летию. Сейчас у вас будет п͟р͟и͟м͟е͟р͟ с͟ 4͟5͟-͟л͟е͟т͟н͟и͟м͟ о͟г͟р͟а͟н͟и͟з͟м͟о͟м͟,͟ с͟ д͟р͟у͟г͟и͟м͟и͟ з͟а͟д͟а͟ч͟а͟м͟и͟.͟ 😃 Недавно услышала шикарный термин "зимняя зажировка" - у меня ВЫХОД из зимней зажировки, Весенняя Жиротопка 💣 Пусть мои шаги и мощный психологический разбор станет МЕГАмотивацией омолодить свое тело и создать еще лучшие формы к лету. МЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ ❤️У меня уже 4й день и щеки втянулись, другой живот и бедра. Как интересно наблюдать за ежедневными изменениями и желать бОльшего. Приняла решение пахать ВЕСЬ МАЙ. Моя самооценка и ВЕСЬ УСПЕХ зависит от физических ощущений. Каждые минус 100 грамм, как пробуждение и сброс груза .. Я РАДА, ЧТО ЭТО произошло. Уверена, что мой путь послужит многим и придаст СИЛ в вашем стремлении стать Красивее и Здоровее. ✈️ Приглашаю в полет (на канале Дзена буду вести коучинговые видео уроки, а в портале - все шаги и видео дневники)
13 прочтений · 4 недели назад
Как комплексно решать вопросы здоровья суставов, позвоночника, поясницы и внутренних органов?
Всем привет! Я здоровый врач, помогающий людям в 100% оздоровлении, исцелении и омоложении. Я сама практик всего того, что даю, и во всех видео и тренингах делюсь с вами здоровыми вибрациями. Мой подход к Телу = Жизни всегда был комплексным, осознанным. Очень давно я создала свой внутренний стандарт молодости, энергии, внешнего вида — он мой собственный, у меня нет идеалов. В чем-то умею учиться на ошибках других. И самое главное — мои глаза открыты. Когда я видела в зеркало морщину — задавала вопрос: как она появилась? И просто переставала делать то, что приводило к ее появлению...
17 прочтений · 1 месяц назад
Волокна ширатаке - персональный тренер вашего кишечника. Всего 9 ккал, без глютена, без углеводов и богатство клетчаткой
Глюкоманнан из Ширатаке — самое плотное по молекулярной массе растительное волокно в мире. Оно способно увеличиваться в объеме до 200 раз! Для нас это значит: усвоение пищи с продуктами из ширатаке (конжака, коньяковой муки) будет самым насыщающим. Все другие продукты, которые мы едим с ними будут усваиваться намного лучше за счет медленного продвижения по кишечнику. Чудо-лапша - лучший вариант для макарон без глютена! "Волосы ангела" (так называют лапшу американские производители) давно являются...
24 прочтения · 1 месяц назад
Определи свой уровень гормонов для плоского живота на сегодняшний день и сделай 4 измерения твоей талии правильно
Это самый первый - нулевой шаг к твоей идеальной стройности Пошагово, мягко, бесповоротно и очень гибко моделируя твою фигуру, мозги - привычки, ритуалы и даже мысли в сторону Которые мы сформируем последовательно, неделя за неделей, курс за курсом, тренинг за тренингом. Если ты начнешь правильно - сейчас, с этого теста и пройдешь всеми шагами моей авторской методики, я гарантирую тебе: Определи свой уровень гормонов и метаболизма на сегодня Привычки и наличие лишнего веса и проблемных зон определяют и буквально показывают нарушение обмена веществ (метаболизма)...
7 прочтений · 1 месяц назад
"Нет диетам!" - кричит твой разумный организм. Я ЕСТЬ и ЖИТЬ хочу, лучше подольше и поздоровее
Потому что диета воспринимается как ограничение – или голодание. И обмен веществ вынужден замедлиться. И тогда ты выходишь на плато результатов. Читайте шикарный пост про эксперимент с диетами и как они нарушают обмен веществ и приводят к ожирению и диабету: Почему сокращение калорий не избавляет от лишних килограммов? Неожиданные результаты "голодного эксперимента" в 1570 калорий Их больше нет Потому что ты все равно сидишь на диете! А думаешь, что ешь все что хочешь. Твой живот, складки, целлюлит, кожа, проблемные зоны и нездоровое питание – тому подтверждение...
8 прочтений · 1 месяц назад
Красавицы, до лета 2 месяца! Или меньше? А ЦЕЛОЕ ЛЕТО драйва в новых достижениях!? Уже готовимся, правда? Поплаваем вместе?
Красавицы, до лета 2 месяца! Или меньше? А ЦЕЛОЕ ЛЕТО драйва в новых достижениях!? Уже готовимся, правда? Поплаваем вместе? Вчера 2 апреля 2024 года записала классное видео для своих (внизу статьи) Желаю вам расцвести в новых желаниях и реализациях! ВАША ЖИЗНЬ этого хочет! Ваше ТЕЛО может получить БОЛЬШЕ, наслаждаться потрясающими возможностями лучшего времени на нашей Планете Мотивация от меня разрешить отношения с ТЕЛОМ и привычками СЕЙЧАС Эра снижения веса завершена Пока писала это послание второй...
Видео