Стань краше с Орловой Дашей

Повторяла за кореянками и не узнала себя в зеркале - подтянутые щеки в 3 шага для “ленивых” за 1,5 минуты

103,2K · 1 месяц назад

ДЕФОРМАЦИОННОЕ СТАРЕНИЕ

МОЛОДОСТЬ ГЛАЗ

Все подборки

Стань краше с Орловой Дашей

369 прочтений · 1 день назад

Стопа не будет плоской, если делать упражнение “кулачок” по 3 минуты, не вставая с постели

Если Вы имеете продольное или поперечное плоскостопие, но ничего с этим не делаете - организм разрушается и стареет в разы быстрее. В этой статье о 2 самых важных функциях стопы и одном упражнении, без которого не начинается мое утро. У свода стопы есть 20 формирующих его мышц и подошвенная фасция. И часто с накопленным двигательным опытом (не с возрастом) арка стопы растаптывается и распластывается, а подошва становится жесткой. Все это запускает целый каскад изменений в осанке, самочувствии и внешнем виде, накапливаются микротравмы в суставах и позвонках...

Стань краше с Орловой Дашей

1,1K прочтений · 2 дня назад

Невидимый “корсет” для очерченной талии за 5-7 минут в день: складки уходят, а фигура подтягивается

Многие думают, что плоский живот - это отсутствие жира и накаченный пресс. Но никакие диеты и скрутки не помогают укрепить глубокий слой мышц, который в норме формирует “корсет” фигуры. В этой статье одно упражнение, которое поможет Вам значительно сократить объем живота, забыть про втягивания и выделить талию. Поперечная мышца не только контролирует объем живота, но и поддерживает внутренние органы в правильном положении, не позволяя им выпирать внизу или повисать фартуком. Почему глубокие мышцы...

Стань краше с Орловой Дашей

511 прочтений · 4 дня назад

Округлила ягодицы за 3 подхода в день: ошибки, которые делают приседания бесполезными

Есть стереотип, что изменить фигуру реально только в качалке под контролем тренера. Я тоже так думала и долгое время ходила в спортзал, выполняя классические упражнения. Но, будучи худенькой, так и не получила эстетичного живота и оформленных ягодиц. Со временем, обучившись на тренера, я пришла к выводу, что результат прячется в деталях. А выполнять упражнения можно даже между дел. В этой статье доходчиво о том, как получить результаты не выходя из дома с помощью техники, которую знает не каждый...

Стань краше с Орловой Дашей

3,5K прочтений · 6 дней назад

Держу язык за зубами 60 секунд и лицо подтягивается - 1 легендарный прием (от британского доктора)

В юности меня ужасно раздражали фотографии в профиль. А точнее тот момент, что лицо буквально переходило в шею. Пока я не попробовала просто держать свой язык немного по-другому. О правильном положении языка на небе говорит множество древних восточных практик. Таких, как цигун и йога. Они считали, что положение языка позволяет зацикливать энергию внутри тела и не позволять ей распыляться. Что такое мьюинг и почему он так популярен Не так давно, британский ортодонт Майк Мью популяризировал этот элементарный метод и объяснил его влияние на формирование прикуса и эстетику лица...

Стань краше с Орловой Дашей

4,5K прочтений · 1 неделю назад

Платизма: 1 мышца, с которой мужчины считывают возраст женщины (в секунду)

Есть у нас одна мимическая мышца, которая стягивает уголки рта вниз и провоцирует провисание подбородка и тяжи на шее. При этом, большинство женщин даже не подозревают о ее существовании. Речь о платизме - поверхностной мышце шеи, которая не участвует в классических поворотах шеи, а потому нуждается в отдельной тренировке. В этой статье - главный антивозрастной прием и 1 копеечный продукт, который обязан быть в женском рационе после 45 лет для качества кожи. Шея - это настоящая магистраль молодости...

Стань краше с Орловой Дашей

8,2K прочтений · 1 неделю назад

Омоложение щек: японская техника от носогубных складок, с которой не сравнится ни один "укол красоты"

Прием, который используют японки, для устранения носогубных складок не имеет ничего общего с массажем лица и дает действительно крутые результаты, так как позволяет снять глубокое костное напряжение в области носогубной спастики. Щеки подтягиваются, отеки отступают и нависающий носогубный валик заметно подтягивается. Почему стоит выполнять японскую технику Сам по себе дефект образуется в зоне мышечного шва, где встречается множество мышечных структур, влияющих друг на друга. Как меняется внешний вид лица, если не снимать напряжение? Стадия №1...

Стань краше с Орловой Дашей

2,9K прочтений · 2 недели назад

Делаю 1 раз (в неделю) для подтяжки лица: почему омоложение начинается со стоп, шеи и напряженных мышц

Если бы я раньше знала, как можно избавиться от отеков, птоза, заломов на коже и плохого самочувствия - я купила бы эту информацию за очень большие деньги. Но нет. Мой долгий путь в сфере естественного омоложения начался почти 10 лет назад, когда косметолог предложила мне сделать ботокс (в 25 лет!), чтобы потом не было еще хуже. Тогда я обратилась к косметике. корейским массажам лица и начала активно изучать анатомию лицевых мышц и фейсбилдинг. Но все эти разрозненные действия не приносили заметных результатов...

Стань краше с Орловой Дашей

29,8K прочтений · 2 недели назад

Сахар в крови пришел в норму: 1 ошибка, которой не придают значение + 7 продуктов для контроля инсулина

Что происходит с большинством людей, когда они ощущают голод? Ничего, если они здоровы. Чувство голода не вызывает особенного дискомфорта и скоро проходит, благодаря тому, что организм способен поддерживать уровень глюкозы в крови стабильным. Но если через 2-3 часа после еды появляется беспокойство, не соображает голова, все раздражает и возникает сильное желание съесть что-то углеводное - это сигнал, который не стоит игнорировать. В этой статье Вы узнаете, как перестать постоянно жевать и зависеть от вкусняшек, а главное - предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и диабет...

Стань краше с Орловой Дашей

587 прочтений · 2 недели назад

Гложут сомнения? Квадрат "Декарта" - техника психологов, для единственно верных решений В прошлой статье я поделилась практикой с резинкой, который меняет мышление на 180 градусов и помогает укрепить нервы. А сегодня о второй - квадрат Декарта. Суть в том, чтобы разобрать одну ситуацию, которая вас гложет так и сделать вывод - какой прогноз для вас наиболее благоприятен. Большинству будет удобно писать на бумаге, но мне достаточно было просто сесть в медитацию и последовательно задавать себе каждый вопрос по текущему запросу. Далее включается визуализация. 🧘🏼‍♂️Что произойдёт, скажем, через год, если я (разведусь/уволюсь/перееду) 🧘🏼Что будет через год, если я (НЕ разведусь/НЕ уволюсь/НЕ перееду) 🧘🏼‍♀️Чего точно НЕ будет через год, если я (разведусь/уволюсь/перееду) 🧘🏼‍♂️Чего точно НЕ будет, если я (НЕ разведусь/НЕ уволюсь/НЕ перееду) Каждую визуализацию я проживаю и облекаю в образы. И вот из такой практики рождается точный ответ - чего хочет Сердце🧡 Кто-то скажет: «нечего себе надумывать, никто не знает, как оно потом будет». Верно, квадрат Декарта не про то, чтобы нафантазировать себе будущее, а потом в нём разочароваться. А про то, чтобы понять, чего реально хочет твоя душа, а не общество, правила, родители и так далее. Попробуйте и вы облечь Декарта в медитацию. Сядьте с запросом и честно проведите с собой от 10 до 15 минут. Это куда круче, чем ходить по астрологам и пытаться переложить ответственность за ситуацию на звёзды или «шарлатанов» - ведь так часто говорят, если астролог «наврал». Главное - это выйти, наконец, из детской позиции и осознать, что ответственность за вашу жизнь лежит только на вас. А что гложет Вас? Поделитесь потом результатом практики - будет интересно.

Стань краше с Орловой Дашей

825 прочтений · 2 недели назад

Упражнение “дирижер” для красивых рук без дрябликов (и жировых валиков)

В обычной жизни мы довольно редко активно разгибаем руки и задействуем мышцы задней поверхности плеча – трицепсы. Все чаще работаем на сгибание - несем сумки, пишем, печатаем, держим телефон, что-то поднимаем. Поэтому передняя поверхность рук еще как то держит форму, а задняя становится дряблой, обвисает. Как научить трицепс работать в быту и укрепить руки с помощью 2 простых приемов - в статье. Причины дряблости рук и связь с отечностью лица У многих женщин работа и быт связаны с постоянным напряжением в грудной клетке, плечах и лопатках: педагоги, финансисты, стоматологи...

Стань краше с Орловой Дашей

19,8K прочтений · 2 недели назад

Меняем “деформационный” тип старения на мускульный: 2 обязательных условия для подтяжки лица

Меня крайне веселят косметологи, которые на полном серьезе обвиняют гравитацию в птозе лица. То ли, в разных квартирах сила притяжения работает неравномерно, то ли специалисты игнорируют здравый смысл. Вот возьмем двух соседок одного возраста и весовой категории и видим две абсолютно разные картины старения. У одной - подбородок сливается с шеей, нависшие веки, носогубки рисуют маску “уныния” и добавляют добрый десяток к паспорту. А у другой - вполне жизнерадостный и подтянутый овал лица, лишь тронутый заломами от мимики...

Стань краше с Орловой Дашей

677 прочтений · 3 недели назад

Лоб "улыбается", а глаза молодеют: даосская точка от морщин между бровями

Если воспринимать морщины не как возраст, а как рисунок Вашей жизни, то многое сразу встает на свои места. В зависимости от их количества и глубины физиогномисты дают им разное название и объяснение. В этой статье Вы узнаете, о чем говорит “уставший” взгляд, межбровные морщины и как разгладить верхнюю треть лица с помощью древней даосской практики. Зачастую, заломы на лбу и между бровей говорят о высоком интеллектуальном развитии, сосредоточенности или излишней требовательности к себе. Для начала,...

14:26

1,0×