Организм может получать все необходимые вещества из потребляемой пищи. Как правило, с едой человек усваивает достаточное количество витамина В12. Он, как жирорастворимый витамин, способен аккумулироваться в организме и откладываться в печени.
Однако, несмотря на эту особенность для его накопления, главным образом в печени, существует ряд особенностей:
➨ Образование витамина В12 в толстом кишечнике и его всасывание в тонком кишечнике будет лишь тогда, когда будет правильно работать печень и желчеотток.
➨ Если отток желчи нарушен, то и всасывание витамина в кишечнике не будет.
➨ При нарушении функций печени по тем или иным причинам необходима коррекция образа жизни, питания и очищение организма от кишечных паразитов.
Важно: Прежде чем принимать витамины, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, для того чтобы установить дефицит витамина в организме. Провести соответствующие лабораторные исследования.
✅Для того чтобы понять, есть ли снижение витамина В12 нужно сдать такой анализ, как Гомоцистеин.
✅Его сдают в комплексе с витаминов В12. Когда вместе со сниженным В12 есть значительное повышение показателя гомоцистеина, тогда считается, что в организме имеется дефицит уровня В12.
Как не допустить увеличение гомоцистеина?
В первую очередь необходимо исключить продукты, содержащие метионин: мясо, яйца, молоко. Следующая ступень — соответствующая терапия.
Рекомендации по нормализации витамина В12 и исключении его дефицита. Что необходимо делать?
✅Очищаем организм.
✅Получаем соответствующее питание.
Понравилась статья!
Подпишись! Впереди много всего интересного!
не менее увлекательные статьи:
Как рассчитать процент жира в организме?
https://zen.yandex.ru/media/id/5c20a503e7abc700aef40b84/kak-rasschitat-procent-jira-v-organizme-5c750b8ec1146f00b3ccf48d
Избавит ли куркума от всех болезней?
https://zen.yandex.ru/media/id/5c20a503e7abc700aef40b84/izbavit-li-kurkuma-ot-vseh-boleznei-5c98dfedd86ddb00b3fa863a
Как тестостерон влияет на здоровье костей
https://zen.yandex.ru/media/id/5c20a503e7abc700aef40b84/kak-testosteron-vliiaet-na-zdorove-kostei-5c8dc97e2d2f5000b3863263
6 вещей, которые вы должны знать о креатине
https://zen.yandex.ru/media/id/5c20a503e7abc700aef40b84/6-vescei-kotorye-vy-doljny-znat-o-kreatine-5c81fec866134c00b3f557bf