Всем здравствуйте✨
Тело человека рассчитано примерно на 120 лет спокойной жизни. Здоровье со временем, конечно, становится хуже в результате определенных процессов. Но это не значит, что нужно смириться с ситуацией, ведь мы всегда можем ее улучшить.
На наше состояние сильно влияют продукты, которые мы едим ежедневно. Особой пользой отличаются определенные травы и специи. У растений, из которых их делают, имеются противовоспалительные и защитные свойства, благодаря чему процессы старения ощутимо замедлятся.
В этой статье, я как тренер-нутрициолог, расскажу вам о самых лучших специях, которые включили в своё меню я и мои клиенты для сохранения молодости:
Имбирь
Имбирь включает в себя большое количество пользы. Гингерол, который входит в его состав, хорошо сказывается на самочувствии. Этот продукт снимает воспаления. Я его употребляю несколько раз в неделю. Натираю его для добавления в пищу или кладу в чай.
Куркума
Еще одна специя, которая направлена на снятие воспалений и улучшение самочувствия. Она также помогает восстановиться при нарушениях памяти. При постоянном употреблении куркумы вы можете заметить, как повышается ваш иммунитет, будете меньше болеть, да и старение перестанет быть таким устрашающим.
Чилийский перец
Исследования доказывают, что острая специя содержит много антиоксидантов, а также снимает воспаления. Если вы будете постоянно включать ее в свой рацион, то снизите риск возникновения респираторных болезней. Конечно, слишком уж налегать на перец не надо. Достаточно небольшого количества пару раз в неделю. Но лучше проконсультироваться со специалистом.
Спирулина
Эти водоросли выращиваются в воде. Их можно купить в форме порошка. В составе много белка, витаминов и прочих полезных элементов. Некоторые исследователи утверждают, что спирулина близка по состоянию к материнскому молоку. Лично я – добавляю всего чайную ложку в супы, заправки для салатов и так далее.
Женьшень
Наверняка вы хоть раз слышали о полезных свойствах этой травы, которую обычно выпускают в форме порошка. При постоянном употреблении данного продукта вы можете заметить, как стабилизируется ваше эмоциональное и физическое состояние. Можно будет забыть о постоянных стрессах, которые способствуют преждевременному старению. А какими приправами пользуетесь вы? Читайте также: Все мои друзья младше своих жён на 10-15 лет. Узнал, чем их привлекают женщины постарше
